糖尿病：牢记3条“黄金准则”，不然吃再多药也没用！
　　
　　中医上认为合理的饮食应遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，确保甘、苦、酸、辛、咸五味调和，均匀摄入各类食物。
　　
　　任何偏食行为，都可能成为疾病诱发的温床。
　　
　　我从医多年，发现导致糖尿病患者血糖控制不佳的原因，往往不在于用药不当，而是生活方式出了问题。尤其是过度摄入肥甘厚味、高糖高盐的食物，更是加重病情的重要诱因。
　　
　　糖尿病管理的3条黄金准则，务必牢记于心，否则即便用再多的药也难以达到想要的效果！
　　
　　1、饮食准则：
　　
　　合理饮食是控制血糖的关键。要远离高糖、高脂、高盐食物，如：炸鸡、汉堡、甜点、含糖饮料等。这些食物不仅会导致血糖快速升高，还会加重脾胃负担，影响代谢功能。
　　
　　2、运动准则：
　　
　　每天保证30分钟以上的适度运动，可以是快走、游泳或太极拳等。规律运动能够提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢，改善全身循环。
　　
　　3、情志调节准则：
　　
　　保持心情舒畅对血糖控制至关重要。过度的情绪波动会影响内分泌系统，导致血糖忽高忽低，加重病情。
　　
　　王先生的病例很能说明这一问题。
　　
　　这位52岁的患者，糖尿病病史4年，近期血糖持续升高，空腹血糖13.5mmol/L。
　　
　　主诉症状：精神疲惫，易出汗，睡眠质量差，胃部不适，大便时干时稀。
　　
　　望闻问切：面色萎黄，舌质淡胖，苔白腻，脉沉细。
　　
　　通过详细询问发现，王先生平时饮食不规律，特别喜欢甜食和油炸食品，工作压力大导致情绪常常波动，几乎没有运动习惯。
　　
　　辨证为脾虚痰湿型糖尿病。
　　
　　处方：黄芪、山药、白术、茯苓、泽泻、陈皮、砂仁、葛根、麦冬、五味子。
　　
　　同时嘱咐其调整饮食结构，定时定量；每天坚持晨起散步30分钟；学习简单的放松方法。
　　
　　两周后复诊，患者精神状态有所改善，汗出减少，胃部不适感明显缓解。
　　
　　继续调整方药，治疗两个月后，空腹血糖降至7.2mmol/L，各项症状得到显著改善。
　　
　　这个方子的组成颇有讲究：
　　
　　黄芪补气健脾
　　
　　山药、白术健脾燥湿
　　
　　茯苓、泽泻利水渗湿
　　
　　陈皮、砂仁理气和胃
　　
　　葛根生津降糖
　　
　　麦冬、五味子滋阴养阴
　　
　　整个方子既注重补脾祛湿这个核心，又兼顾其他症状，充分体现了中医"整体观念"的特点。
　　
　　温馨提示：
　　
　　本文仅供参考，具体治疗方案需遵医嘱。每个人的体质和病情不同，切勿擅自服药。良方配良药，更要配合良好的生活习惯，才能达到理想的治疗效果。

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