没有突然的分手，只有沉默的爆发

　　从来就没有什么突然分手的，一般分手都是因为长期积累的负面情绪所爆发。

　　在知乎那么久，我也发现很多人分手后的反应大概率都是一致的。

　　结果都很懵。

　　老师我和前任吵架，然后突然就被分手了。

　　老师分手之前我们感情还是很好。就过了一天为什么突然分手了。

　　然后这个时候你觉得有必要去挽回对方，觉得哄一哄可能就回来了，或者是送点东西，但是结果发现完全没有用，反而让他越来越抵触了。

　　其实分手都是有诱因的，不可能无缘无故。你刚开始你们发生矛盾的时候，你并没有太过于在意，或者尝试去改变你的相处方式，但是发现并没有用，遇到同样问题的时候，你尝试和对方沟通，但是他还是沉默对待，好像心中就隔着一堵墙一样无法去解决，突然有一天他忍受不了这样的相处。决定分手。

　　曾经也咨询过很多关于挽回的问题，而且只要给予他更多安全感，重新吸引他就可以很好的挽回前任

　　也许你早就遇到过这一天，但是你还是无法去接受。

　　这个时候你会想平常感情也不错，为什么突然就要分手了呢？当初也是他追的你，为什么突然就不爱了呢？此时此刻你想问他很多的问题。但是分手从来不是一个问题可以解决的。我是长期积累所爆发的，也就是说不是因为某件事情要跟你分手，只是说对你过程当中他逐渐的看不到未来，看不清这段感情了。

　　很多被分手的往往有这样一个共性，就是最后一次导致分手的原因，并不是特别严重而分手只是一个导火索，这说明其实在对方的心里已经埋了一颗炸药，随时都可能爆发。然后自己又不太懂如何经营感情，毕竟没有人教你

　　那么分手之后我们该怎么做呢？

　　要挽回之前，首先要认真的复盘下你们之间的感情。在分手的相处的过程中都做了些什么？

　　在恋爱的整个过程中，大概贯穿着这4个原则。理解，尊重，付出，认同

　　这个时候很多人会说，我也尊重他，理解他，还买东西。但是你可能有个误区。恋爱思维是贯穿在你们感情当中的，也就是说一个好的恋爱习惯明白吗？

　　这一个习惯伴随着你们恋爱的过程。你对他表达理解，表达尊重。只要有一两次吵架，这种认同就没有

　　很多分手不是不会谈恋爱，而是没有一个好的恋爱习惯，简单来说没有经营的感情的能力。

　　恋爱的感觉来自于舒适度。不好的恋爱习惯会破坏掉这种舒适度，而且不断累积一些负能量，最后会导致你分手。

　　因为你错误的相处模式导致对方的负能量越来越多，总有一天爆发了，这个时候他要跟你分手，不是因为什么而跟你分手。你要先知道你是在哪个方面做的让他失望了。你没有一个好的恋爱思维，也就没办法支撑你们整个恋爱的过程，就会让他有太多的负能量的累积。

　　当然感情当中双方都可能存在的问题，只是说谁的问题多，谁的问题少，如果想要挽回你先要解决掉自己的问题，而不是一味的埋怨。而且还告诉你，在这个感情当中谁的错误更多，谁的错误更少，然后你对对方的埋怨就多了起来，那就自然无法去挽回。

　　这个时候你也许了解了分手的根本原因，那么就来讲一讲应该如何去挽回。

　　在和对方相处的过程中，对方可能已经给你贴上标签。因为你是不会去谈恋爱的。而且你的各种行为也不会让他开心和舒服，所以就产生很多负能量，最后导致生疏，那么在这个时候我们要进行破冰，要让对方重新的对你产生认可，能够好好的跟你谈恋爱。

　　你这个时候千万不要把所有的希望某一个方法上面。或者通过道歉或者是送礼物感动对方，效果不好只会落差更大，而且在交往的过程中你所留下的问题，没有得到根本性解决，对方也不可能马上回头。

　　这个时候你要用实际行动来表明。都有一个正确的恋爱思维和恋爱史。习惯让对方重新有跟你在一起的想法，也就是说在这个过程当中，你要逐渐的去改变他对你的感受。

　　有一句话说得好，冰冻三尺非一日之寒，挽回也是这样一回事，当你去展示你正确的恋爱思维，展示你一个价值的提升，你这么样做了，但是对方是否真的相信呢？

　　动图封面

　　并不是的。

　　对方只会通过跟你相处当中真真切切感受到你的这些改变，也就是说在挽回的过程中。你要培养出一种好的恋爱思维和经营感情的能力。

　　再说一遍，正确的恋爱思维4个原则是什么？

　　尊重，理解，付出和认知。然后在相处的过程中让对方重新接受你

　　那么在相处的过程中让对方有好的印象，这是需要去事件的磨合，很多咨询者在挽回当中缺乏信心和耐心，老是期待你某一句话能够让他回心转意，或者说见一面能够让他快速跟你和好，你如果抱着这样一种心态去挽回，那么这和之前根本没有任何区别。你要挽回对方的同时也要让他觉得这段感情是值得他去回头的。

　　恋爱就像一面镜子，能够发现你们两个在恋爱环节当中的各种不足。要去挽回肯定要改变自己的不足，培养出正确的恋爱史和经营感情的能力。

　　如果你在挽回当中，每一次接触对方都会搞得很不愉快或者说尴尬的聊几句就没有下文了，那么你改变的再大也无法让对方感受到，因为你在和对方接触的环节当中就已经让他有不舒服的感觉了。

　　这个时候不要打退堂鼓，不要认为你换人谈恋爱这些问题就解决了，其实你自身的问题还是一样的。后面还是会出现同样的问题，就像我们遇到问题不会做一样，我们换一道题，后面考试可能抽到这种题目也还是一样会答错

　　所以说挽回对方不如说是挽回自己，让自己变得更加优秀。过程中应该树立最好的目标。而且每天都有一点小小的进步，那样你的成就感，你的自信就回来了。

　　在长期交往一段时间以后，你会获得一个完美的自己，这个时候我会想。对方还会跟你在一起吗？你做了以后不确定对方能够跟你在一起，但是你步做这些，对方肯定不会跟你在一起挽回，就是一个自我救赎的过程。

　　我希望在挽回同时你能抱着一个自救的心态，培养一个好的习惯去做挽回这件事情，这样不只是挽回对方，你同时也在挽回自己，让自己变成一个更优秀的人。

　　最后送上一句话，你若盛开，蝴蝶自来。希望以下优秀的回答能够帮助你。

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