抑郁是一种较为普遍的心理疾病，现在中国患抑郁症的人数越来越多，尤其是年轻人患上此病的几率会增加，许多人年老时为抑郁所困，有的甚至因抑郁而提前结束生命。
　　尽管抑郁不像癌症或其他一些疾病那样严重，但是它也是非常伤害人身体的一种病，刚刚开始得抑郁症并没有很明显的特征，可能是情绪有点低落，有时还会胡思乱想，病情严重时可能会出现脾气暴躁、食不果腹的症状，还有许多抑郁症比较严重的病人会选择自杀，抑郁对病人身体和心理的伤害很大。
　　青年人为什么会得抑郁？

　　1.家庭方面。

　　许多青少年患上抑郁症的原因之一是家庭因素，可能是父母离异.家庭经济负担沉重等原因，这会导致家庭生活不和谐，生活在这种环境中的儿童思想也会受到一定的负面影响，并有可能造成思想的扭曲。负面情绪是显而易见的，这种想法如果持续太久，很容易引起抑郁，因此，良好的家庭气氛对于孩子的成长至关重要。
　　2.工作压力。
　　许多年轻人在步入工作岗位后，经常受到上级的批评，如：经常受到上级的批评、同事的排斥、失业等等，加之生活上的一些压力，想要养家糊口之类的，各种原因都会导致人们的情绪慢慢变得消极或激动，长此以往，年轻人的抑郁情绪大多是由工作压力所致，每个人在工作的时候如果遇到任何烦心事，都要懂得找办法释放压力，这样心里的压力就会少一些。
　　3.学习压力。
　　不仅有大量就业的年轻人还有学生患抑郁症的可能性也很大，现在学生的压力很大，许多学生除了每天上学外，父母还会为他们的孩子开设许多兴趣班，小孩没有足够的时间去休息或者培养自己的兴趣爱好，所以孩子的心理压力也很大，加上无人诉说，精神负担很重，情绪波动很大，久而久之就会产生抑郁。父母一定要多注意孩子，不要让孩子过大的压力，给孩子一个幸福的童年。
　　怎样防止抑郁。
　　1.多听音乐。
　　情绪不佳时可多听听音乐，听听自己喜欢的音乐能够使人心情舒畅，这样可以让你不再那么忧伤，还可以帮你消除疲劳。
　　2.多和人交谈，多交朋友。
　　与人交朋友，与朋友倾诉自己的不快能很好的缓解压力，它们会带给你许多生活的乐趣，并能把忧郁的情绪冲淡。
　　3.防止失眠。
　　长时间失眠症也会引起抑郁，所以保持良好的睡眠，可以预防抑郁症的发生。
　　4.多运动
　　定期锻炼的人会有一种快感，当过度锻炼时，肌肉中的糖分耗尽，只剩下氧，人体就会分泌内啡肽。脑内啡是一种身体中的快乐素，它能提高我们的情绪，使我们的心情迅速好转。

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