有网友在网上提问有关于在恋爱中情绪的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供心态相关的问题解答，希望对你有帮助。
前两天有个朋友问我，老是和男朋友吵架该怎么办。我问为什么吵架，她说都是一些鸡毛蒜皮的小事，诸如对方晚上出去应酬没回消息，或者约会的时候对方迟到，甚至是对方开车走错路都能大吵起来。我说那你脾气这么不好，要想避免吵架自己还是得学着控制些。然后她就说，那我这么压抑还谈这恋爱干什么。这个问题非常典型，包括我平常工作中也有许多人问过类似的问题，但这本身是一个非常大的误区。
误区的根本在于两点，一是完全把自身的情绪合理化，觉得自己的情绪就是对的就应该去发泄。二是把承担自身情绪当作是对方的义务，觉得作为男朋友就理所应当去接受自己的情绪。
下面分别来解释。
首先必须要认清楚，从客观来说，并不是所有情绪都合理的。打个比方，假如司机刹车导致你在公交车上挤了别人一下，然后这个人就开始破口大骂说你不长眼睛，你肯定会觉得他很傻逼不讲道理。但是站在对方角度，他就是在发泄自己的情绪，尽管这种情绪本身是不合理的，但他不能意识到。所以放到生活中很多事情也是如此，你作为当事人被自己的情绪所蒙蔽，而失去了对错的认知能力，而很多时候你自己的情绪也是不合理的，就像男朋友开车走错路或者工作忙没时间陪你这种事，他也不是故意的，非得去责怪他本身也是没理由的，那你如果因此去发泄情绪，那你和公交车上的傻逼又有什么区别呢？
关于成熟的定义有很多，但其中都离不开一条叫做掌控情绪。每个人的情绪应激能力和消化能力是不同的，比如同样是男朋友晚上应酬没回消息，有的女生可能也不会太在意，在意了也不会想着去发泄，到点了洗洗睡就是。但有的女生可能情绪就会很强烈，不断发消息打语音去责问，事后也喋喋不休。那么相比来说，后者就是一种比较不成熟的表现，但如果你硬要说，我就是不成熟我就不想去压抑情绪，那等于是完全破罐子破摔的说法，到头来谈不好恋爱也是自食其果，没什么好抱怨的。
然后就是关于第二点，有些人可能也会认识到自己的问题，也承认是缺点，但她们会想当然觉得谈恋爱对方就应该来包容接纳自己的缺点。这种想法的问题在于把感情看得过于理想化，必须要认清楚恋爱甚至是婚姻，都是一种外部关系，并不像血缘关系那么稳固，男朋友也不是非得像你爸妈一样你再不好也不会抛弃你，外部关系的本质是价值交换，就是他觉得跟你在一起开心那就跟你在一起，如果哪天完全不开心了，觉得在一起没意义，也可能会选择和你分开，尤其是恋爱本身也算是一个筛选过程，分手的成本很小，不合适随时都可以拍拍屁股走人，没有义务非得什么事都顺着你。
也没必要觉得残忍什么的，人性都是一样的。可以试想如果你交了个男朋友，谈了段时间发现他不上进，天天游手好闲混吃等死，你自己看不到未来，那么你大概也会选择分手的。那又有什么两样，不上进是缺点，难道脾气差就不是缺点了？所以我一直建议在感情当中要常怀敬畏之心，不要觉得在一起了就万事大吉，你自己的表现会潜移默化影响着他的态度，热恋期的时候可能还好些，吵吵闹闹也还能和好，可一旦激情褪去之后，支撑起感情的更多依靠的是两个人的契合，这是要靠相处中自己去逐渐适应调整的，而不是统统把责任推到对方的身上。
在恋爱中发泄情绪 or 控制情绪？
另外就算抛开以上这两点不谈，我们单从利己角度来看，发泄情绪对自身而言又有什么好处？可以想一下，为什么当人有强烈的情绪的时候，总是会急着去发泄，在我看来发泄的目的肯定是想要去化解这种情绪。当男朋友不回你消息的时候，你心里觉得很不爽很憋屈，于是你急于去改变自己的这种状态，你会觉得最好的方式就是去发泄一下，去骂男朋友，去给他发长篇大论，去打语音，去删他微信之类的。不管你选择的方式是什么，但本意肯定是为了解决自己的情绪，但可以试想一下，如果那么做了，你的情绪真的能有所好转吗？仔细回想一下过去的经历就知道，并不会的，你的情绪反而会更加浓烈，你会越来越不爽。很多时候因为小事吵架，一开始情绪也没有特别糟糕，但是随着争吵的过程中情绪变得越来越强烈，争吵也随之升级，就形成恶性循环。因为一时情绪导致分手，分手后又撕心裂肺苦苦挽回的我也见得多，早知如此何必当初？
所以发泄情绪看似是一件利己的事，其实却实实在在是害己，害己又害人。那么面对这种负面情绪的时候应该怎么做？真正有效的方法，可能也是你们看来最笨的方法，那就是忍。对于不合理的情绪就要去自我消化，不要去影响对方影响感情，可以找些事情做做转移注意力，可以培养固定的习惯比如阅读、锻炼、抄书之类的去消化情绪，或许你前期无法控制这种情绪的产生，但最起码可以控制自己的行为不让情绪去蔓延，在此基础上长期坚持沉淀也就真正有了掌控情绪的能力。而对于合理的情绪，尽量也要找合适的方式去表达，目的是为了解决问题而不是发泄，比如你真的觉得男朋友最近冷落了你自己的诉求是合理的，那么去吵架往往也只会恶化情况，让他更烦你不愿意与你沟通，不如找个气氛比较好的时机去撒撒娇，表达对他的理解，再委婉去提出自己的诉求，再不行，你适当对他冷淡一点减少自己的投入，肯定也比吵架要来得有效。
记住没有人生来就是成熟的，有些人经历过了反思过了沉淀下来也就成长了，而有些人永远在推卸责任原地踏步。在感情中去克制情绪，并不是妥协或卑微，只是让自己变得更成熟，同时更好地去经营这段感情而已。
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