有网友在网上提问有关于寒露保健养生的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
白云红叶，偶见早霜，秋意渐浓，蝉噤荷残。满城桂花飘香，菊花遍地，又是一年寒露时。到了寒露，露水增多，气温降低，有些地区已经出现霜冻。这么一个过渡时节，更得注意养生，那有哪些方面是需要注意的呢？告诉你几点寒露养生要注意的事项。
【紫微斗数看寒露】
如果你是日月（太阳星和太阴星）不旺的人要小心常生病，要少出入公共场所自然就会少被传染。寒露第一要开始早睡晚起，中老年人要在床上先做软身操，身体温暖才起来，这样对内脏及血管有很大的益处。第二嘛一般体质的人起床前要搓揉脚丫丫，可以增加肾气和肠胃的健康。
【寒露养生需注意】
寒露过后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，应该合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
【寒露养生吃什么】
雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果以补充水分。那这里地书也推荐几款润肺生津、健脾益胃的养生汤水。红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛（月展）、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤。
【地书先生小贴士】
由于寒露的到来，万物随寒气增长，逐渐萧落。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
论24节气养生之寒露应该如何保健养生？
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