养生顺口溜
•千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
•生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
•重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
•为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
•奉劝诸君，注重保健四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟”。贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
•一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
•四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
•莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
•寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
•智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
•愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
•忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。
•运动节欲和欢乐，可以使人晚年保持青春活力；懒惰奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
•人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
•习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
•走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
•心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
第10页经典语录，
•宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
•心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
•生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
•良好的健康状况，美好的愉快心情，是对幸福的最好投资。
•养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
•乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
•锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
•人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
•一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。
•春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。
•夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。
•一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉。秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖防感冒，增减衣服保平安。
•一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老天齐。劳其形者长寿，安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻，不走不动肉皮松。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
•养身莫忘养神，养神莫忘养心。善养身者养内，不善养身者养外。锻炼健身，情绪治身，规律养身，修性安身。
•水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
•大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
•人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。人之心境，多欲则忙，寡欲则闲。人之心术，多欲则险，寡欲则平。人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。
第11页经典语录，
•热食伤骨，冷食伤肺。
•心神欲静，骨力欲动，胸怀欲开，筋骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。（激励）薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。
•心逸则日休也。
•精神不运则愈，血脉不运则病。
•冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
•太饥伤脾，太饱伤气。
•智者养生也，必须四时而调寒暑。
•善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。
•寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
•苦茶久食益意思。
•食不语，寝不言。
•久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
•食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
•世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
•恼一恼，人变老；笑一笑，人变少。
•养生如病，不得他求。
•风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
养生知识经典语录,多读书以养胆气，顺时令以养元气
-------------------------------------------------------
易德轩大师网上线：【找大师网】
声明：部分内容来于网络，如有侵权，请联系我们删除！以上内容，并不代表易德轩观点。
