春季养生小知识

　　正月：肾气受病，肺气微弱。宜减少咸酸，增加辛辣，助肾补肺，安养胃气。

　　二月：肾气微弱，肝气旺盛。宜戒酸而增加辛味，以助肾补肝。宜清膈，去痰，出微汗，以散冬季蕴伏之气。

　　三月：肾气已息，心气渐临，木气正旺。宜减少甘味而增加辛味，补精益气，懒散形骸，意趣安泰，以顺应天时。

　　四月：肝气已病，心火渐壮。宜增加酸味而减少苦味，以补肾助肝，调养胃气。

　　五月：肝气休，心火旺。宜减少酸味而增加苦味，益肝补肾，以固精气。

　　六月：肝气微弱而脾气旺盛。宜节制饮食疏远女色。此时阴气内伏，暑毒外蒸，注意当风食冷，便多有暴泄疾患。须饮食温软，不要太饱，时常饮粟米温汤，豆熟水，最妙。

　　七月：肝心二脏少气，肺金初旺。宜性情安静，增加咸味而减少辛味，以助气补筋，养脾胃。

　　八月：心藏气微，肺金正旺。宜减少苦味食物而增加辛味食物，以助筋补血，养心肝脾胃。不要触犯邪风，便不会有疮疡疫痢。

　　九月：阳气衰，阴气盛，暴风时起，忌孔隙贼风伤人，不宜恣欲饱醉。宜减食苦物而增加甘物，以补肝益肾，助脾胃，养元气。

　　十月：心肺气弱，肾气强盛。宜减食辛物而增加苦物，以养肾气，助筋力。

　　十一月：肾气正旺，心肺衰微。宜增食苦物而杜绝咸物，静养以迎初阳。

　　十二月：土气旺相，水气不行。宜减少甜食而增加苦食，调理肾脏。

　　“忌”之时不行房:

　　酒后忌行房。酒容易在体内产生湿热，尤其是男子，体内有湿热是生育大忌。从生育角度讲，湿热会导致男子的精子纯度不够，精液淤滞。

　　大怒忌行房。人在生气的情况下不要行房。生气、愤怒会使人的气血上冲，下焦精血虚弱，而且此时人体气机被憋，这种情况下怀孕的话，生下来的孩子容易长疮。

　　恐惧忌行房。现在有些年青人因为条件所限，或有些成年人因为婚外情而在行房时受到大的惊吓，这对人体会造成极大的伤害，比如阳痿、多汗、心悸等。这时如果怀孕的话，孩子容易流产，因为“恐则气下”。

　　病时忌行房。行房本身是对阳气的一种最大的损耗，而人生病的时候，最需要调用阳气去抗敌，来治疗疾病。这个时候行房，就是不恰当地使用阳气，会对身体造成双重损耗。

　　日有所忌不行房。古代养生的道法中有“日月星辰下不野合”的说法，意思就是不在野外做爱受孕。这是因为野外的露水一类的物质对身体会有伤害，影响怀孕的质量。
孙真人逐月养生秘法,安养胃气静养以迎初阳

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