每天一个养生小秘方

　

　关元穴，关是什么?

　　这个关，指的就是关卡，或者直接理解成“门”，而这个“元”，就是指我们人体中的元气了，或者叫肾气。关元穴，就是人体元气进出的关卡，进出的“门”，人体中一切的能量都来自于元气，也就是说人体中一切能量的调用，都要在这里进出。

　　1、一切和元气虚弱有关的病，我们都能够通过艾灸关元穴来治疗。

　　2、一切的阳虚寒湿之病，也可以通过艾灸，引入“天火”去治疗，那你想想它的保健作用是有多强大，只要你是偏寒的体质，平时没事，都可以去灸它。

　　在《扁鹊心书》中记载：“每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑。。。。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”由此可见关元穴对于养生的重要性。

　　关于这些穴的原理，就不多说了，总之记住，先去尝试，每天灸它30分钟，一星期后，再看看对你身体的寒邪，有什么变化。

　　失眠之穴[神庭]

　　失眠是现代生活的常见病，困扰着许多人。治疗失眠的方法也很多，我把应手的方法呈献给大家，以供参考。

　　【穴位】睡眠穴

　　【取穴】手背第1、2掌骨之间，合谷穴和三间穴连线中点，手阳明大肠经上。

　　【主治】顽固性失眠

　　【操作】用1寸毫针捻转进针，可刺0.5——0.8寸。

　　心脾两虚者用细毫针行补法、轻刺激，1—2分钟出针。

　　肝火上扰或胃腑不和等实证用粗毫针、行泻法、重刺激，

　　留针1—2小时。以睡前针刺为宜。

　　【治疗】多年运用此穴治疗顽固性失眠，不论轻重，每日1次，

　　一般3——7次可愈。

　　【穴位】神庭穴

　　【操作】以两寸毫针扎神庭穴,大幅度提插,小幅度捻转,一般在下午治疗效果更好。

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