五行与四季在各个对应的季节里，对应的脏器功能活跃，负担也较重，比如春季对应肝脏，秋季对应肺等等。
五行与五色五味告诉我们要注意饮食结构，合理搭配，全面营养
白色
味辣入肺、大肠
食用白色蔬果，如白萝卜，白木耳，豆腐洋葱竹笋，百合，杏仁，薏仁，具有抗敏感功能。
黑色
味咸入肾、膀胱
食用黑色蔬果，香菇，黑木耳，黑豆，黑芝麻，海带，海参，紫菜，黑枣，栗子，有助提高肾、膀胱的新陈代谢功能。
青色
味酸入肝、胆
食用绿色蔬果，如萝卜叶，菠菜，西芹，苦瓜，西兰花，绿豆，番石榴，奇异果，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命。
红色
味苦入心、小肠
食用红色蔬果，如胡萝卜，红番茄，红枣，枸杞，红豆，草莓，西瓜，火龙果，红葡萄，桑葚，含丰富的降血压物质，使血管强壮，有助循环系统健康。
黄色
味甜入脾、胃
食用黄色蔬果，如南瓜，牛蒡，马铃薯，黄豆，山药，玉米，梨，柠檬，龙眼，香蕉，可以强化消化系统、清除血液中的毒素。（四）
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