健康养生知识小常识，九类人会长命百岁的特征

　　身材矮者

　　美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子160～168厘米，女子150～165厘米。

　　稍胖（重）

　　美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优，因而寿命长。

　　秃顶者

　　男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。

　　耳长者

　　耳朵长者多享高寿可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。

　　腰细者

　　活过70岁以上的腰细者约占95%，且很少患心血管疾病。

　　居绿者

　　物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居于花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。

　　多梦者

　　日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽。多梦者因催眠肽更易长寿。

　　B型血者

　　B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。长寿人群中B型血的人占83%。

　　血压略高者

　　芬兰医生发现,80岁以上寿星血压多在160/90mmHg左右，存活率远比血压只有120/70mmHg的人高。

　　喝水能治7种病

　　水，是生命之源。

　　喝水不仅是人体必需，在特定情况下还有治病功效。

　　清晨一杯凉白开，排毒润肠。经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。

　　感冒要喝比平时更多的水。

　　感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。多喝水不仅促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。

　　便秘时大口大口地喝水。

　　中医认为便秘有很多种原因，其中一种是"津燥肠枯"引起。此种便秘是由于人体内缺津所致，大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。

　　烦躁时候高频率喝水。

　　人有时候会出现烦热、闷燥的状态，表现为手心、脚心均有不同程度的发烫，是人体阴虚、有内热、上火的表现。这种烦躁易导致体内失津，出现津液不足，因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。

　　上吐下泻后喝点淡盐水。

　　人们经常会因为饮食不当或者不卫生而出现上吐下泻的情况，这时候为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。

　　老年人睡前喝点水。

　　老年人尤其是血液循环不好的人，临睡前可适当喝点水，减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。但要注意的是，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。

　　运动后间断性、小口补水。

　　运动后忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一瓶饮料，这会增加心脏负担，应以间断性、小口补水为宜。

　　
健康养生知识小常识，九类人会长命百岁的特征