早晨健康养生小常识－长寿的秘诀

　　人类是自然界的产物，是全息宇宙的缩影，人的一切都与自然界息息相关。

　　从健康意义来说：心法是通过人的心理、生理、病理之间变化规律，并运用这些规律达到身心健康、袪除疾病目的的理论和方法。通俗地讲：心法是通过心理调整达到袪病目的的保健方法。《黄帝内经》说：悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。相由心生，病也由心生，是人在喜、怒、哀、乐等情感方面超过了本身的正常生理活动范围，使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，给自己的身心都造成了灾难，才会导致疾病的发生。

　　健康重讲平衡：家庭或个人的不平衡，小则会有烦恼，会得病，大则会导致吉凶祸福的结果……

　　自然力平衡制约的覆盖面很广。人与人之间需要平衡；人与事物之间需要平衡；人与自然之间也需要平衡，但归根结底无不与人们的心理状态、思维逻辑衍生的各种行为相关联。

　　中医在两千多年前所论述的“怒则气上，恐则气下、惊则气乱、悲则气消、思则气结、喜则气缓”等内伤情志的理论，都阐明了气血的定向性。

每天一个养生小秘方

　　人的心情波动对体内气血流动有定向的方面性。如当人的心理处于害羞状态时，其体内气血被定向地导引向上，产生脸红、脸热等现象；突然受惊吓时，其体内气血被定向地导引向下，出现脸色苍白等现象。

　　从健康观念，人们着急、上火、生气等现象，都会对人体产生定向的生理和病理效应，只是人们没有通过现象找到规律而已。“神”是祖国医学理论中的一个重要概念，如“神气”、“神明”、“精神”、“神机”等等，其意义均类同于神。中医学认为，神是人的生命活动现象的总称，它包括精神意识、知觉、运动等在内，以精血为物质基础，是血气阴阳对立的两个方面共同作用的产物，并由心所主宰。因此要长寿就要心入“淡定”，长寿其实就是一种淡定的生活。
早晨健康养生小常识－长寿的秘诀