如何才能快速忘掉一个人？

　　有网友在网上提问有关于心理的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关的问题解答，希望对你有帮助。

　　我的建议是：你不要刻意去忘记一个人。

　　因为我们的记忆是很喜欢和我们开玩笑的：我们越是想要忘记什么，我们记得越是清楚。比如我和你说“你千万不要去想一个白色的北极熊”，你的脑海当中，反而不由自主的会浮现出来一只白色北极熊。

　　我没有胡说八道，你可以去百度百科上搜索【白熊效应】：

　　"白熊效应"又称反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象 。

　　所以，在我看来，越是刻意想要忘记一个人，你对于这个人的记忆反而就是越清晰。

　　不要刻意让自己去忘掉谁了，你是还嫌自己对这个人记得不够清晰么？

　　你说，如果我真的有一个特别难以忘却的人，我应该怎么办？

如何才能快速忘掉一个人？
　　在我看起来，其实没有那么困难，做到两件事就好：

　　1.如果你真的想这个人，那就完整的好好想一想她

　　2.你可以继续想念，但是依旧要认真生活

　　你可能会说：“我现在都没办法忘记这个人，你还要我继续想这个人？”

　　是的，你之所以现在还忘不掉这个人，就是因为你想的还不够彻底。

　　你想到的全部都是这个人闪闪发光美好的一面，你想到这个人不美好的一面了么？你想到的都是你们恋爱的时候甜蜜的瞬间，你想到过你们之前因为种种不合适，把你折腾的劳神费力的情况了么？

　　你想到的都是这个人和你说过的甜言蜜语，都是这个人和你深情款款倾诉爱慕之心的时候，你想到这个人曾经站在你面前，声嘶力竭指责你的时候了么？

　　只怕你都没有想到吧：正是因为你想的还不够彻底，正是因为你回忆中的对方都是经过你筛选之后留下的美好形象，所以你才会念念不忘，你才会一直留在过去不愿意走出来。

　　等你真的开始正视这段感情，等你认真的，坦诚的面对你的回忆的时候，相信我：你反而能更加打消自己思念的情绪，越来越早的意识到一件事——你们真的不合适。

　　这很残酷，但是难道这不是事实么？如果你们真的像你想象当中的一样合适，为什么你们到了最后，分开了呢？

　　就算你还对对方有所想念，没有关系，你正常生活就好了。

　　该吃吃该喝喝，该工作工作，该社交社交，该和别人怎么交往就和别人怎么交往。

　　来我这里声嘶力竭的说“老师，我就是做不到，我好想她”的人，往往过了半年之后，如果我再去问他们最近怎么样了，他们反而会疑惑地给我发来一个消息：

　　“你是？”

　　半年了，微信的聊天记录都可能找不到了，你不靠着聊天记录可能都回忆不起来我是谁了——相信我，大部分人，没有他们自己想象的那么深情。

　　因为我们现在要面对的事情太多了：我们要谋生，我们要社交，我们要娱乐......在太多太多的事情面前，实际上留给我们的空间，是很少很少的。

　　我们自以为是的觉得我们特别深情，但是实际上我们没几个人是天生的情种：我们要现实的生活的，而现实的生活当中，总有很多事情要比怀念过去更重要。

　　钱还要不要挣？生活要不要继续？再不去认识新人，家里催婚的时候怎么解释？你还留在回忆里走不出来，那你和这个人将来还怎么过，要不要结婚了？

　　你看，现实生活当中一个个迎面而来的问题，会让你放下你的很多情绪和感情的，就是这么无奈：我们是要继续生活下去的啊。

　　所以你问我到底怎么样才能忘掉一个人，我的回答很简单：

　　忘不掉，就好好想想，想想那个人真实的样子。

　　忘不掉，就继续生活，生活当中的问题，会催着你不知不觉的遗忘。