你是如何忘记前任的？
有网友在网上提问有关于婚姻的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关的问题解答，希望对你有帮助。
说一件特别好玩的事情：
我一位朋友之前和前任分手的时候，整个人都垮了，每天无心工作天天想着和对方复合。
因为他知道我有很多帮助别人成功挽回前任的案例，所以第一时间找到了来让我帮助他解决这个问题。
在我分析完了之后，我判断他的感情根本没有挽回的必要，甚至他和前任的恋爱状态本身就不健康，所以我直接拒接了他的要求——然后这哥们整整缠了我一个月的时间，每天都堵在我的工作室门口接送我上下班。
结果突然有一天，这个人就消失不见了，接下来半个月的时间都没有消息。
感觉不对劲的我担心他，所以给他打了一个语音，结果接到语音的他听到我提到他前任的事情的时候，还没等我把话说完就挂了语音。
我以为他是因为当初我坚决拒绝他的要求生气了，结果过了几分钟他给我发了这样一条消息：
“身边有小妹妹，等下给你打电话。”
——看到这句话的我，哭笑不得。
你是如何忘记前任的？
其实走出失恋，忘记前任这件事，真的没有我们想的那么复杂和困难。
我习惯把分手之后悲伤抑郁的情绪，称为“恋爱戒断反应”：很多时候，我们之所以产生这么大的情绪波动，未必真的是因为那个人对我们而言十分宝贵，而是我们对于现实的生活不适应，不接受。
其实战胜这种戒断反应很简单，常见的方法有三种：
首先，最实用的方式，是找到新的“情感寄托物”：之前我们的情感是在这个人这里安放的，但是分手之后我们的情感无处安放，所以我们才会感觉到不知所措。
所以最好的方式，就是我们能够给自己的情感找到一个或者多个可以寄托的人或事，这会帮助我们以最快的速度渡过这段不适应的时期。
这个寄托物可以是宠物，可以是朋友，也可以是自己的兴趣爱好或者是游戏，一个好的情感寄托物能够帮助你做到这两件事：
1. 长时间分散你的注意力
2. 能为你提供陪伴感，新鲜感等正向情绪
当然，我特别不建议在分手之后找一个新人来作为自己的“情感寄托物”：因为新人在相处的时候，默契度必然不如你的前任高，所以可能反而会让你怀念和前任相处的高默契度——往往分手之后立马找对象的人，不仅没有忘记掉前任，反而更容易陷入对于前任的思想当中。（更何况这种做法对于现任来说，也十分不负责）
其次，我们可以尝试着对前任带给我们的体验做一些“功能拆分”。
什么叫“功能拆分”？很多人来找我，要我帮助他们挽回前任，或者讲述自己的前任对自己而言有多么重要的时候，我都会问一个问题：为什么你觉得你离不开前任？
大部分人给我的回答都只有一句话：因为这个人对我好。
“对我好”是一个特别模糊的概念，我们根本是没有办法克服和替代一个很模糊的概念的，所以我们必须要明确，量化一件事：这个人为我们提供了哪些价值？
其实明确且量化的拆解了一下前任带给我们的价值之后，我们就会发现：这个人并没有我们想象的不可替代。
这个人会陪伴我——家人，朋友，甚至是宠物游戏都可以陪伴我们；
这个人会听我讲很多真心话——其实有的时候你的兄弟，你的闺蜜，听你讲真心话的时间更多；
这个人会和我一起玩，一起消磨无聊的时光——现在剧本杀，轰趴的都可以帮助到你做这些事
诚然，肯定有几件事是别人帮助不了你的，但是“功能拆分”之后，我们会发现：绝大部分前任为我们做的事情，其他人都可以帮助我们做到，或者未来的对象大概率也会帮我们做到。
拆分，是为了破除“这个人不可替代”的心魔，这个心魔一旦破除，我们离走出失恋的结果，就前进了一大步。
最后，如果你做了这些之后，依旧感觉到前任对你的影响很深，你还是走不出失恋的阴影，还是忘不掉前任，那么你就要做好准备：接下来，断绝掉有关前任的所有“心锚”。
很多人之所以难以忘记前任，都是因为前任在他们的生活当中或多或少的留下了很多印记，当他们看到这些印记的时候，会不由自主的想到和前任在一起的诸多印记：可能是一起的合照，可能是前任留在自己这里的衣服，可能是曾经的一些动态，可能是对方给自己买的东西...
我知道很多人到了最后总是喜欢留着对方的一些印记，结果到了最后这些所谓的“念想”反而让自己一直沉溺在对于对方的思念当中，所以如果我们想要彻底忘记对方，那么最好的方式就是：彻底清理这些“心锚”，斩断可能会想到对方的所有链接。
相信我：当你把有关对方的东西全部扔掉，所有联系方式全部拉黑，甚至离开原先熟悉的环境之后，最长只需要一两个月，有关这个人的记忆也会从你的脑海当中清除。
因为在这段时间当中，会有各种各样的人和事出现在你的脑海当中，覆盖掉你本来的记忆，而之前有关那个人的回忆，会随着时间的推移，逐渐消失。
以上，其实忘记前任没有我们想的那么困难，很多人之所以难以忘记前任，很大的可能性是自己根本就不想忘记。
如果你真的想要忘记前任，其实很简单：找到自己新的情感寄托物，用“功能拆分”的方法破除掉自己的心魔，并且斩断一切可能让你回忆起来对方的心锚。
不出多久，你可能自己都忘了“忘记前任”这件事。
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