如何才能做到爱自己？

　　有网友在网上提问有关于谈恋爱的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关的问题解答，希望对你有帮助。

　　首先，你要明白一件事情：你没有那么多的观众。

　　很多咨询对象在和我沟通的时候，我发现他们时刻都处在一个紧绷的状态当中：他们特别担心自己把一件事搞砸，特别担心自己让别人失望，时刻生活在对别人的负面看法的恐惧当中。

　　但实际上，我们的生活当中，哪有那么多的观众呢？有一件很讽刺的事情是：我们很多时候对于自己的要求，远远超过别人。

　　比如一场会议的发言，真实的情况是参会者要么在忙自己的事情，要么在低头玩手机，但是很多人却因为担心自己讲不好而彻夜失眠，因为担心自己发挥不好被领导责难——实际上他们的直属领导这个时候可能都在走神。

　　我们总是会给自己强行加上一些根本都不存在的关注，然后时时刻刻活在恐惧当中。如果你想真的做到爱自己，那么一定要明白一件事：你的生活当中，并不存在那么多的观众，你要允许自己把一些事情搞砸，并且清晰的意识到——其实根本没有那么多人会在乎。

　　其次，一句很多人都知道，但是从来都没有做到过的话：自己和自己比较，就足够好了。

　　我们对自己的苛责，真的是无处不在的，有的时候我们自己都已经十分努力了，但是我们自己还会很容易告诉自己“我就是一个垃圾”。

　　之前我有一个咨询对象，特别丧的和我说：感觉自己特别糟糕，感觉自己一点都不上进，自己在同龄人当中混的特别失败。

　　当时我就问他：你从一个小城里面考出来，能在省会城市找到一份体面的工作，这不叫上进么？你的工作压力很大，每天都要工作到晚上八九点，这还不叫努力么？自从你大学毕业之后，你就没有和家里要过钱，这其实已经超越了很多同龄人了，不是么？

如何才能做到爱自己？

　　之前我在上学的时候有一句话特别畸形，大意指的是：所有人都知道珠穆朗玛峰是世界第一高峰，但是没有人知道第二高峰叫什么名字。

　　但是我想说的是：就算别人不知道又怎么样？第一名，最顶尖的位置，注定只能留给那极少的人，为什么第二名和第三名，甚至没有名次的人就不配得到足够的鼓励和赞赏？

　　的确我们的人生当中有高潮也有低谷，但是相信我：从大方向上来看，我们每个人的人生，整体上都是呈上升趋势的。

　　再次，我想分享一下我刚工作的时候收到的最宝贵的一个道理——学会“放权给时间”。

　　在我刚工作的时候，面对大量的咨询和复盘以及学习进修的任务，我经常会感到十分崩溃，这个时候我的师傅发现了我的问题，就主动和我聊了起来。

　　当时他说了一句让我特别触动的话：当我觉得想一个问题让我心烦意乱的时候，我就彻底不去想了，过上一段时间之后，我发现这些问题都解决了。

　　其实想想也是这个道理：在我们的成长过程当中，我们一定不止一次面对过很多绝望的情景，我们当时都会觉得这个坎过不去了，这个问题无法解决了。

　　但是现在回想一下，你会发现这些问题完全不值得你耗费那么多的时间和精力——有的时候，问题本身就是时间完全可以解决的，但是我们的焦虑和恐惧，却在不断放大我们的负面情绪，导致我们的精神白白的内耗。

　　最后，也是我最推荐的一种做法：我们最好能够找到一个可以实现自身价值的事情，让这件事为我们带来持续的满足感。

　　我有一个朋友心态就特别好，他之前就讲过：就算我工作很一般，但是我做饭好吃；就算我做饭很一般，但是我健身身材特别好；就算我身材也很一般，我打dota也很厉害。我总不可能什么事情都很糟糕，总有一点事，我是擅长的。

　　我其实觉得这是一个很好地调整心态的办法，我们每个人最好都能找到一个自己足够感兴趣的，并且自己能够收到正向反馈的事情——最起码在这里，你能得到充分的肯定和认可，你能找到自己自信心的来源。

　　这件事真的没有必要那么世俗，完全可以是你的一个兴趣爱好，甚至可以是你消遣时光的玩乐。但是只要这件事你擅长，你做的比别人都好，那么这种正向的情绪就会蔓延到其他事情上，一点一点累积起来你的自信和能量。

　　你总有什么事情是擅长的，你不可能什么事情都做不好。

　　以上，希望能够帮助到你。２