生活中如何才能做到不退缩不逃避
有网友在网上提问有关于心理的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关的问题解答，希望对你有帮助。
今天公开课主题是如何做到不退缩逃避，对于生活的状态会出现哪些问题，在生活中有很多人，一说到退缩和逃避，就觉得是懦夫的行为，自己只有一点逃避和退缩，并没有那样糟。
退缩逃避带来的后果:
1，没有做事的能力，有些人在工作中进行应付敷衍，在生活永远找不到出口。做事及其马虎掉链子，身边的人受不了，只能给你擦屁股。
对做事的要求和标准决定自己的层级，当一个人对自己要求很低，事事应付敷衍，提升的空间就不会很大，各方面展现出来的表现就会比较糟糕。
2，让自己陷于更加被动，不利，危险的环境中，真正的趋利避害的方式是让自己强大，能干，有解决问题的能力，当危险来临之际有能力化解。
当有了一次退缩逃避的开始，会成为习惯性的行为，成为恶性循环，积累时间长了就很难打破这种习惯。
生活中很多事情都是这样，第一次退堂鼓其实很艰难，当打了两次退堂鼓，接下来就越来越容易，任何事情都直接说No，面对任何挑战都是拒绝，退缩，习惯成自然。
3，趋利避害自我保护机制会让人固步自封，让人逃避生活中的危险，这个是没有错，在生活中为什么很多人的坏习惯这么容易养成？
江山易改本性难移，现在让他用积极进取，好学向上替换退缩逃避的状态无比艰难，有很多人想改变退缩逃避的状态，但是最后也会发现他们根本做不了。
生活中如何才能做到不退缩不逃避
退缩逃避的5种行为
1、做事随意马虎
随意：有的人认为工作中不需要什么技术，所以什么事都随便弄一下就完事，不肯花心思去执行，不肯下功夫去研究。
马虎：有的人把马虎当成洒脱，不会把事情做到精益求精，不会给事情设定一个好的结果，对自己没有追求，不会去追求更好的生活。
这跟退缩逃避有什么关系？
当人随意马虎，面对问题的时候就不会有积极进取的状态，一旦遇到问题不知道怎么解决，就开始退缩逃避。
什么是退缩逃避？举个生活中的例子，有人见过垃圾堆中埋的铁盒子，当打开或者掀开铁盒看到四散而逃的“小强”，突然暴露在阳光下，他们会逃会躲。
它们的动作，面对各种打击，被别人的讥讽，挑战，只要一见光的时候的行为与状态跟它们非常一致，这就逃避，像蟑螂！这样的行为，会让人习惯性找借口，这是退缩逃避的第二种表现。
2、习惯性找借口
蟑螂老鼠习惯往哪里逃？往阴暗的地方，更臭的地方逃，这种逃的方式是人的习惯性找借口。
比如自己的工作能力不行，就为自己找个工作岗位其实不需要技术的借口；跟身边的人处不好，就找一个自己有沟通问题的借口，会为自己出现的问题找一堆的借口与理由，来达到自我安慰的目的，其实结果还是被人鄙视。
面对自己的时候，很多人都会骗自己，给自己贴各种标签。退缩逃避的人出现这样那样的，面对自己身上的核心问题不会去正视，不去想办法解决。
面对事情的时候，第一时间是想到的是问题和困难，面对错误和问题，第一时间想到的是客观原因和借口。
人际交往的时候出现问题，总是把问题推出去，认为是领导的，同事的，同学的……反正永远是别人的问题。
甚至面对自己的时候，都骗自己，贴冠冕堂皇的标签掩饰自己，其实自己是个善良的人，迟钝的人，内向的人。事实上是自己无能，所以不去正视这些问题，只能逃避退缩。
3、缺乏责任感
缺乏责任感也让人退缩逃避问题吗？太对了，就以借钱为例，借的钱是要还的，既然说出借的这个词，表达自己有履约能力，常常听说，借给的钱不仅仅是钱，是人的信任，是人的情谊。
为什么不还？有些人毫无责任感，什么是责任，没有还钱的义务，他们借完钱，还说不就是几个钱嘛，至于嘛等等之类的话。
他为什么会说出这些话来，因为他根本没有责任感，这种人在生活中面对问题，他们一遇到问题就缩了，他们不会努力去找一份工作，拼命工作把钱还上，只会想怎么才能赖账不还。
最典型的有责任感与没责任感的区别是哪怕他死了都有人替他还钱，会拼命挣钱准时还上，实在不能准时还，会有一个还款计划，请别人包涵，跟人道歉。
没有责任感的是要么挂电话，要么拖，当找到他们，揭开他们的真面目，就像垃圾堆里的蟑螂一样四散逃去。
4 、缺乏信心
很多人觉得前三点跟他们没什么关系，提到第四点，就是很多平时自我感觉良好的人出现的典型状态。
是什么状态？很多时候做事为什么会退缩，这跟跟找借口不同，很多人是因为迷茫，不知道怎么做，在这情况下真正缺乏信心，不知道往哪个方向走，怎么解决。
比如说让一个月收入几千的人，让他在一天内挣到10000块钱，他不能做到，这个典型缺乏信心，没有思路和方法，没有经历，没有做过这样的事情，面对这样的事情。
缺乏信心的表现是对这些事情不了解，从起因到结果所有的过程、方法、成本和结果都不知道。
其实很多时候我们缺乏信心的事情，只要我们尝试去做，其实很多事会做得还不错，最后会发现缺乏信心其实并不是那么重要，做很多事跟缺乏信心没什么关系，主要还是在于思路和技巧。
缺乏信心只是当时的心理状态，真的只要迎难而上用心去做，还是能找到方法。
这就是两种状态，长期处于什么事情都迎难而上状态的人与对于任何事情都迷茫逃避徘徊的状态，哪个人可以成功，赢得更多尊敬？当然是迎难而上的。这就是缺乏信心带的逃避退缩。
5、虚浮
虚浮是什么？是虚荣和浮躁，不脚脚踏实地的意思，有人会想这个跟退缩逃避有关系嘛？
因为虚荣心作祟，才会有浮夸吹牛，他们根本承担不起这个责任，没能力完成这个责任当面临这个责任时，他们只能选择退缩逃避。
在生活中有很多事情是随口而出，做事随意，很容易做出一些承诺，面对这些问题无法解决时，必然是会逃避。这些行为会纵容思维和行为习惯进入逃避的状态。
以上提到的五点无时无刻影响人的行为，说话做事，为人处事的各种方式。当人面对这些问题，会陷入到不同情绪，对事情更容易逃避和排斥的一种情绪，这就决定了一个人在生活中是讨人喜欢，受人尊重还是被人排挤和厌恶。
为什么会有这五种表现？
核心原因很简单，做事没脑子
做事随意马虎，当人知道随意马虎做事带来这么大的影响，估计借他10个胆子也不敢这样做，可以严重到要生要死的地步打死也不敢做。
为什么不知道呢？没脑子，习惯性找借口，因为任何事情不经过大脑解决，没思维体系支撑，除了找情绪宣泄什么都干不了。
因为没有办法，没有办法，没有办法。重要的事情说三遍。
缺乏责任感：借了别人的钱不还，如果给他借钱的人可能会给这个人带来更多的财富，除非是神经病才不还。
缺乏信心：任何事情都要动脑子，每件事都开始去想，从事情的定位，逻辑开始，从做事的顺序，时间安排，关键信息点上，方法与执行上都解决这些问题，这就是我们主见形成的过程，我们无法保证过程，但是我们可以让自己处理问题更有章法。
虚浮：要知道自己平时装逼、吹牛、打嘴炮出来的事情要遭别人嘲笑，鄙夷，看不起，那个脸羞得没地方放，你还会干吗？还会乱承诺吗？吹那个牛吗？不会的，其实最终原因是没脑。２
