回避型依恋者在亲密关系中的根本需求是什么？

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　　回避型依恋者在亲密关系中的根本需求是什么？

　　这篇文章，帮助你彻底搞清楚怎么和回避型的人相处。

　　我们分成两个部分来讲：

　　1. 回避型的人，到底有什么特质？

　　2. 我们在一段关系当中，怎么给予回避型的人他们想要的感情？

　　先来看第一个问题：回避型的人，到底有什么特质？

　　首先，回避型的人自我认同感很低，这是他们很多痛苦的来源。

　　他们在接近别人的时候，都会有一种本能的恐惧心理：因为他们过往的成长记忆当中，并没有在父母那里得到足够多的爱，所以当他们面对其他人，尤其是自己喜欢的人的时候，都会有一种恐惧和焦虑感。

　　虽然他们看起来可能很好相处，但那是他们自己的一层保护壳：表现出来一个容易被人喜欢的样子，然后隐藏自己的真实想法。

　　所以，他们其实从内心当中，是认为自己不值得被爱的。所以当靠近自己喜欢的人的时候，他们本能就会觉得：我不配，我不能和别人在一起。

　　其次，他们对自己的要求都特别高。

　　因为他们自我认同感很低，所以他们会想当然的觉得：只要我不够完美，我就不能被爱。所以在一段恋爱当中，他们会对自己要求很高，也往往会给自己很大的压力。

　　所以你会发现他们经常在感情当中，处于一种“用力过猛”的状态：他们经常会觉得自己特别糟糕，十分差劲。

　　所以你会发现回避型依恋的人和你在一起，有了一点点的摩擦之后，还没等你说什么，这个人就已经开始陷入到一种自我否定，自我怀疑的负面情绪当中了。

　　最后，他们会习惯性的逃离一段亲密关系。

　　回避型依恋的逃离更多是一种试探的性质：他们需要不停地推开你，然后被你挽留，才能感觉到自己是真的被需要的。

　　但这种测试其实也是很折磨人的：因为虽然他们本心是不想离开你的，但是这种一而再再而三的逃离，会让想和他们好好恋爱的人身心疲惫。可以说回避型依恋就是不停地把别人推开再回来，等到最后，别人忍无可忍选择了分手，然后他们会自己对自己说：你看，我就知道我没有人要。

　　所以，对于回避型依恋的人，如果想要满足他们内心的需求，我建议在关系当中注意这三个点。

　　1. 给他们距离和空间，逐步让你们的关系升温

　　很多人刚谈恋爱的时候都是热情四射的，但这对于回避型的人来说，恰恰是一件特别恐怖的事情：因为这种扑面而来的热情，会让他们感觉到窒息一般的压力。

　　所以，对于回避型的人来说，一开始其实希望你能给他们足够的时间和空间，把他们当成很好的朋友相处就好。然后随着你们一点点的熟悉，你再逐渐和他融为一体，这样的相处会让他们觉得比较好接受一点。

　　尤其不要想着一上来就改变和控制对方，这只会让他们更加感觉到恐惧和不自由。

　　2. 给他们足够多的肯定，让他们意识到你的温暖

　　还记得我们之前说的，回避型的人往往在感情当中自我认同感低么？所以在一段关系当中，给予他们信任和肯定，让他们意识到自己的价值，是一件至关重要的事情。

　　尽可能的学会包容他们，慢慢的用一种沟通的态度去缓解你们彼此之间的差异和矛盾，让他不要感觉到你的否定。

　　和他们在一起，时刻记住一件事：就事论事，解决问题。他本身已经努力在这段关系当中做的更好了，你就不要继续给他情绪施压了。

　　3. 确保自己在这段感情中的情绪稳定

　　没错，想和回避型的人谈好恋爱，你本身的情绪是一定要稳住的。如果这个人没有安全感，你这边再情绪化，你们之间的矛盾就会愈演愈烈，到了最后甚至无法收场。

　　所以，让自己在一段关系当中情绪稳定下来，心平气和的和对方相处，你对于这段感情的认知和掌控力都高过他，你才能主导这段关系。

　　而稳定的情绪，也会让本身就没有安全感的回避型依恋，学会平复下来——他们要的并不是多到溢出来的爱，他们要的其实就是有个人能坚定地告诉他们：没事的，有我在。

　　以上，希望能够帮助到你。

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