夫妻之间如何走出争吵“怪圈”？

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　　你根本没在听我说话 | 夫妻之间如何走出争吵“怪圈”？

　　吵架是婚姻生活中一种非常常见的现象，有些夫妻之间把争吵当成婚姻的调味剂，而有的婚姻，却把吵架当成了一把刀，切断了夫妻之间彼此的情意。

　　在夫妻相处时，之所以会大声的吵架，其实都是希望彼此可以听一听自己内心的声音，太原科大心理咨询中心 给予自己多一点关心与理解。但是，不会吵架的夫妻很多，每一次的吵架，都成了钉在心里的一枚生锈的钉子。导致，婚姻渐渐腐烂。

　　“你为什么不

　　“我xx了呀!”“不,我说的是xxxx,你根本没在听我说话!”每个人都会有自己的思考和想法,不可能保证别人观点总和自己一致,在夫妻生活中存在分歧和冲突是很常见的事情。既然冲突是不可避免的,但为什么有些夫妻常常觉得冲突带给他们的是痛苦,而有些夫妻则能从中受益呢?

　　在争吵中获益的夫妻,他们更多地关注对方想要修复关系的行为,并及时结束争吵。

　　而痛苦的夫妻在解决问题的过程中语言和行为会更加消极,甚至在每次争吵中同样的消极行为会反复出现。

　　相比于其他夫妻,在争吵中感到痛苦的夫妻的负面行为的模式和频率都更加的结构化,即他们在不同的冲突中表现出来的行为几乎是一样的。

　　也就是说,痛苦的夫妻更倾向于对对方的负面情绪做出回应,从而引发新的争吵,即陷入了当前问题未解决又引出新问题的“怪圈”。

　　这种夫妻所面临的最重要的问题不是解决冲突,而是学会从这样的“怪圈”中走出来。

　　夫妻之间产生矛盾，往往是因为对同一件事产生了不同的看法，或者在某件事上，没有得到应有的尊重。而吵架，其实就是为了表达自己，让对方可以用更好的方式来爱自己。但是，在吵架的时候，理智严重缺乏，感性的情感往往会不断将“盐”撒在对方的伤口上。

　　在一次次撒盐的过程中，婚姻也就慢慢地破裂了。如果说爱情是一味地尊重彼此，那么就没有趣味，偶尔的吵架能增进彼此的感情，而有的男女越吵越感情好，而有的夫妻则越吵越让婚姻接近破裂。

　　因此,对于在婚姻中为冲突和矛盾苦恼的夫妻们,不妨可以尝试:

　　1.不要把婚姻中的矛盾看作是完全有弊无利的事,从长远角度来看,某些消极行为可能对长期婚姻健康是有必要的。

　　2.在争吵中不要过分关注对方的情绪和回应,而应该关注问题本身,并引导自己和对方解决问题。

　　3. 当另一半提出她(他)所感受到的问题时,一定要给予对方适当的回应,传递给对方“我也很重视你所提出的问题”的信息,不要回避对方的问题。

　　4. 当你在婚姻中感受到不满意时,试着从积极的方面去考虑你所面对的事件。适当地选择改变自己的想法而不是对方的行为。婚姻是一所学校，好的婚姻会带给人成长和富足。但这并不意味好的婚姻就没有矛盾冲突,，我们应该在婚姻中学会相处和重视，学会正视冲突,互相成就。

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