【技巧篇】写给女生的挽回忠告，一定要看
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【技巧篇】写给女生的挽回忠告，一定要看
“若她涉世未深，就带她看尽人间繁华；若她心已沧桑，就带她坐旋转木马。”
我一直推崇中医药，身边就有“小中医”，之前找他看过病，我也有点话语权。同一个人同一种病，不同的时期、症状用药的种类和分量也不同。
挽回也是如此，“病因”和“主体”各不相同，因此也要根据不同的处境选择不同的“药方（方法）”对症下药，而情感的复杂性造成了挽回对象的“耐药性”。
一、挽回基础
1. 心态建设
这确实是一个老生常谈的问题，然而这真的是一切技巧的基础，我曾经遇到一个练武术的朋友，也亲眼见识过他的“气功”，虽然和一般意义上的有所差距，但是他的爆发力远超过我十倍，不用任何技巧的一拳，在我有2套护具的情况下把我击退了半米远，就是因为平时练基本功。
包括情绪控制都得益于心态建设，可以从平时开始一点一点的养成相对良好的价值观和生活习惯。
但是我们经常容易被负面情绪控制，影响我们的效率，没关系，分享一个从某“成功人士”朋友那搬运来的小技巧！
“正念”：这是个两千多前期就已经出现的方法，有着广大的用户群体和良好的实践反馈，如果说“空椅子疗法”不能上手，可以试试这个。这方法也衍生出了：正念减压疗（MBSR）、辩证行为疗法等（DBT）当代著名心理疗法，你可以在家就给自己“治疗”。因为篇幅有限，这两种疗法大家可以自行搜索，网上都有详细的介绍。
它可以帮助你平静内心、提高你的专注力、强化你的内心世界。尤其是在快节奏的现代都市，留给我们自己的时间太少太少，又因为许多乱七八糟的事情让我们很难专心去执行我们的选择，无论是挽回中的自我提升，还是决定开始挽回的具体行动，都容易被干扰或者效率下降。
当你在犹豫不决的时候，也可以帮助你发现真实的想法，从而帮助你下决定。它具体是一套复杂的流程，有兴趣可以自行了解。
2. 接受失败
所谓的智慧，只是经历的多，思考多的结果，也就是说其实你的挽回必然会受你个人水平（局限性）的影响。
类似于“丑话说在前头”，如果你不能接受你的挽回失败，挽回本身还会对你进行二次伤害。
每个人都有独特的家庭、成长环境、教育经历、性格、习惯等等，两个人相处本来就是一个艰难的过程，何况是分手之后的复合。已经经历过大的创伤，还要重新树立一起走下去的顽强信念，本身就很不容易。
没有一个人是完全合适你的，你们之前的恋情可能都没有挺过磨合期，即使挺过去了也可能是因为你们中有一方是在“忍辱负重”，为了维持爱情不惜牺牲自己，造成一个“甜甜的恋爱”假象。
当你决定复合的那一刻就需要明白，这是一场“硬仗”而且是“持久战”，不可能一蹴而就。
而失败对你而言只是人生中的一个微小的片段，对你而言无足轻重，反而会增加你的经验，帮助你更好的成长。
二：进阶技巧
1 . 因人而异
进阶技巧，就是对于不同类型的前任，分门别类的提出针对性的建议，但是
“金无足赤”挽回对象往往也没有那么纯粹，比如看上去是依懒型的，可能还有回避型的成分。
就像每个人都有自己的主人格（潜意识等），从资源分配的角度上看，针对主人格要采取最稳妥最有意义的策略。因此一切技巧都建立在主人格（主要类型）的基础上，在此之外的应对，你只需要花费少部分的时间和精力。
不仅是性格类型和行为习惯，还有对方的心理年龄，这里指的是真正意义上的，而不是一些网站上测出来的所谓的“心理年龄”。恋爱中，心理年龄才是对方的“真实年龄”，真实年龄反而是“虚假”的。
发觉对方的真实年纪，才是你采取行动的第一步。
比如：年纪比较大的人对于感情的憧憬也会减弱，开始追求适合过日子而不是想要“刺激”的伴侣，折腾不起了（女生更是如此）；太小，又会充斥太多的感情因素，容易不理智，会造成你的挽回效果大打折扣。
因此不同年龄段也有不同的大体思路，比如年轻的感性因素为主，不怎么年轻的可以选择感性+理性，而且根据对方的经历，很多人这时候脾气已经比较缓和。
这时候更容易理解你提出的意见。
2. “望闻问切”
网上广为流传“冷读术”，确实不错，但是也只是一个小技巧，就像是中医看病，不仅需要患者的描述，还需要结合脉搏、面色、舌苔、眼神等才能确定具体的病症。
冷读术的一个弊端就是，新手容易造成简单归因，比如他的前任是回避型，而他身边玩的好的异性朋友是依赖性的，就推测他是付出型的。
而且很多微表情和习惯动作，都是可能是因为不同的生活习惯导致的差异，容易被特殊性所干扰，甚至有的人会习惯性“伪装”。
你可以尝试挽回中的“四诊”，来对他的现状进行预估。
望：虽然你们分手了，但是你们总归还是距离比较近的，甚至可能是同一个学校的学生，或者同城的情侣（异地恋另说）。就可以利用你们的距离优势，大致的了解对方的动态，尤其是朋友圈，能更好的的帮助你进行信息收集。
闻：就像上一篇说的，你可以通过你的朋友来帮你传递他的最新消息。
问：问你自己已经收集到的信息是否有一定的真实性，是否足够你进行下一步的行动，你是否做到好了直接接触她的准备。
切：百闻不如一见，传言总有误差，你面对面的和对方接触，才是最真实可靠的。但是伴随着一定的风险，可能会引起反弹，而且对方的行为可能具有一定的伪装性。
之前和前任在一起的时候，她就非常害怕和她前任见面，但是其实内心是没有那么多冲突的，甚至已经放下了，已经没有什么排斥心理了。
这些都需要注意一些细节问题，比如不要太刻意的去找他，也不要太明目张胆的去打听，甚至都要可以保持距离，总结下来就是前期“旁敲侧击”，中后期才考虑“投石问路”。
3. 梦境分析
如果说“正念”需要长期的训练，“望闻问切”又效果不大的话，可以试试分析自己的梦境，时间短见效快（不同于周公解梦），因为解梦是一种根据已有信息进行推测的手段（现代心理学分支学派），理论上自己分析自己是最准确的（自己最清楚梦境和自己的性格习惯）。
但是梦境不能够预知未来，只是一种认识自己内心真实想法的手段。但是这种真实的想法，会通过扭曲的梦中意象来展现出来，而且这个意象一个人一个样，甚至同一个意象代表的含义也不同。
只能让你明白自己到底是否喜欢对方、是否感到了压力、你的压力在哪、你真正的目的是什么等等，同样也是一个复杂的体系，以后可能会专门写一篇相关文章详细介绍。
这些都是基础和辅助技巧，帮助你知己知彼，下面分享不同类型前任的挽回方法。
4. “回避型”前男友
第一个介绍回避型前任，因为现在的大环境的男生，担负着太大的压力，还有男性传统的“思维导向”以及女性复杂性原因，让男生大多很少愿意直抒胸臆，会习惯性或者被迫选择“回避”。
这种对象往往不知道自己想要什么，倾向于逃避，不愿意（主动）面对问题，甚至会有自卑、敏感（但假装看不到）的状态。
技巧：你需要做到“知无不言,言无不尽,言者无罪,闻者足戒”。
这种类型的人可能是成长过程中，原生家庭受到过冷待，造成了他没有相关的经历，也习惯于逃避问题。在之前他就没有享受过这种待遇，和你在一起之后，他好不容易愿意说了（心里话），而你呢？
你肯定是觉得他说的不对，太直男、不愿意迁就你、不够体贴，于是跟他闹然后他就不说了，很可能出现冷战（冷处理）、冷暴力、分手“三部曲”。
你就应该注意他们的动态，尤其是有机会见面之后，更需要更好的体谅他，鼓励他表达他的意见，你千万不能反对，至少在前期如此，后期你掌握了一定的技巧保证你的“作”不会让他“炸毛”之后，你可以慢慢恢复平等关系。
保证挽回成功的要点之一就是，了解并尊重他的“洞穴期”，回避型的洞穴期尤为危险，很难分清到底什么时候只是单纯的回避，还是进入了洞穴期（一个人静静的时候），或者两者都有。这时候你需要保持冷静和安静，给他自我疗愈的时间，宁错过也不要打扰他，记住“此处无声胜有声”。
5. “依赖型”前男友
依赖型的男生不同于上一个类型，上一个类型倾向于回避、消极处事，如果这时候女生寸步不让，基本上就快要吵架了。但是依赖性的男生不同，他们习惯于粘着女生，在这种情况下他们还能主动提出分手，多半是你觉得他太幼稚并且总是习惯于索取很少付出，然后责怪他，伤害了他想要亲近你的欲望。
“你不是讨厌我么！那我就走了，那也不找你了”。
除了情感上的“缺陷”之外，往往还伴随着缺乏上进心、没有毅力、没有强大的内心等等问题，都导致了女生的放弃，而能够让女生挽回的，一般来说算是“依赖型”中比较好的那种，虽然性格上可能比较缺乏主见、不能独立，但是可能比较具有上进心、人品还不错、脾气也好、也专一。
技巧：面对这样的他，你挽回的难点不在于挽回本身，只要你有能够让对方依赖的地方，比如关心他、自身成熟，就很容易吸引过来。因为真的很像“弟弟”甚至是“宝宝”，难点反而在于复合之后，你需要让自己接受自己的对象是“弟弟”的人设，至少前期如此，引导对方改变是一个漫长的过程，何况他又受过“感情创伤”。
根据“需求补偿机制”，暂时得不到的东西会希望以更强烈的形式补偿给自己。他经历过分手更加需要可以依赖的对象，这种情绪甚至会越来越强烈，就比如你打牌输了，你不会打消翻本的念头，你会继续赌下去。
6. “自律型”前男友
自律不可怕还很有益处，但是对自己很自律的往往对另一半也有比较高的要求，否则不是对不起自己的努力，千辛万苦牺牲了很多玩乐和休息的时间变得现在这么优秀，如果不找一个类似的女生那多亏。
不仅如此，还容易有完美主义和控制欲，想想看你是否是被他“控制”，感觉他是大男子主义；还是受不了他的完美主义，太过于“较真”。
如果是前者，希望你明白，你的前任从“病状”上看是一种有利于提高社会价值的类型，就像感冒，免疫细胞和免疫因子的活跃性会因体温的身高而加强，一定程度上可以增强身体的免疫能力。
技巧：你也需要有足够的个人价值或者引导他适当的降低要求。
这种类型的前男友往往是高标准严要求，因此眼光也不低，尤其在挽回中，前者相对比较容易实现。爱情不是一种买卖，但却是一种权衡，当他觉得你的价值不值得他付出的时候，说什么都没用，除非你能增强比如温柔、体贴、善解人意这些可以后天培养的软价值。
三、核心技巧
核心技巧需要长期的培养和坚持，但也是最通用和最根本的，今天先分享其中一种——亲密关系投资（包括亲代关系投资）。
亲密关系投资，简单说就是：对另一半或者感情本身，投入了一定的资源，并且很满意对方，也觉得对方独一无二，然后对人或者感情做出的不会轻易离开的承诺，并可能有继续追加投资的意愿。
如果把爱情比作一场博弈，自然是手里的筹码（资本）多的占有优势地位，更加的进退自如，而手里筹码少的自然就没有话语权，也更加的被动，对方走了你想留住他，继续得到他手里的筹码，自己抽身离开又不甘心之前失去的筹码。
恋情中，如果你对对方付出很多，你的需求自然就比对方大，你也就更难承受分手的结果。
而这种劣势会积累，“登门槛效应”会让你觉得，既然已经付出了这么多了，也不怕再付出一点了，只会让你更加倾向于通过付出来挽回对方，因此又叫“得寸进尺效应”。
会让对方越来越不在乎，最终导致分手，而对已经分手的你而言，需要逆转之前的相处模式，让他开始加大投资，让你处于高位。
具体你可以利用断联这段空档期，通过提升改变，让他产生“晕轮效应”，顺利产生神秘感之后你就已经开始走向胜利了。
在之后，引导他产生一种“定势效应”，认为你已经和过去不同了，已经是一个新的你，已经不会再像以前那样会“作”天“作”地的了。
有一个很有意思的例子，《笑傲江湖》各大门派参加刘正风的退隐大会，和他是一个战线的，但是后来听嵩山派弟子说刘正风勾结日月教，根据“邻近效应”，他们倾向于相信嵩山师弟，又因为“定势效应”（刘是邪魔外道），不得不看着刘一家被杀，放弃了出手帮他。
“定势效应”可以极大的影响他的言行举止，甚至是对你的投资，而之前的临近、晕轮都是促使它形成的基础。
在之后才会慢慢的真正接受你，开始审视这一段新的亲密关系，才可能让他投入更多的“亲密关系投资”，甚至是以后的“亲代投资”（为以后的孩子妈妈投资）。
心理层面的练习和操作需要有足够的理论知识和施展经验，即使短时间做不到也希望可以让你们多了解一些，避免陷入到类似的负面影响之中，把握好自己的姿态，谨慎选择和行动。
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