炎炎夏日，如何更好的养生？
炎炎夏日，如何更好的养生？
一年四季，夏季对应五脏中的心脏，所以夏季宜养心、清心。
心在五行中属火，为阳中之阳脏，与夏气相通，所以心的阳气在夏季是最旺盛的。故，有心脏疾患的，特别是心阳虚衰的患者，病情往往在夏季得到缓解，所以在夏季调理心阳虚衰的问题，会得到事半功倍的效果。
现如今已是炎炎夏日，是养心做好的季节。利用好四时养生，健康你我他！
接下来，我们一起来了解心脏和心经相关知识！
“心者，君主之官，神明出焉。”说明心的生理功能对整个人体生命活动起着主宰的作用，就如一国之君主、主席一样，没有了一国之君，国将亡，心脏出现问题，机体就会出现一系列的问题。
心的主要生理功能：
心主血脉，指心主生血和心气能推动血液在脉管正常运行的作用。
心主藏神，指心有统帅全身脏腑、经络、形体、官窍的生理活动的作用，以及人的精神、意识、思维、情志等心理活动都是由心来统管。
心在体合脉，其华在面，在窍为舌，在志为喜，在液为汗。
心，其华在面，我们可以通过面部色泽（苍白或红润）来了解某人心气的强弱。
心，开窍于舌，如果你经常有口舌生疮现象，可以在心这脏腑、经络上找解决的问题方法。
心，在液为汗，指心精、心血为汗液的化生之源。也说明，如果流汗过多，也是在消耗心血。所以，夏日炎炎，要做好防晒避暑，避免大量出汗。
手少阴心经
手少阴心经与手太阳小肠经相属络，构成表里关系。
心经脉气流注时间为11：00-13：00，为多气少血的经脉。
心经起于腋下极泉穴，止于少冲穴。
极泉穴
位于腋窝顶点，腋动脉内侧。
可针可灸（针，避开动脉）
主治：
1、臂肘寒冷痹症
2、心痛干呕、烦渴、胁满痛、悲愁不乐。
少海穴
位于屈肘时，当内侧纹头处。
为心经合穴，属水。
“数说不同，要之非大急不灸”-----《资生》
故一般不灸，针或点按推。
主治：
寒热齿痛、手肘痉挛、腋下胁肋疼痛，四肢不得举。
当井穴为母穴时，“补井当补合，泻井当泻荥”
心经为阴经，井穴属木，木生火，木为火之母，故心经的井穴为母穴，补井当补合。
故，在心经上，合穴又有补虚的作用。
故，心虚症当选少海穴。
灵道穴
位于神门穴上1.5寸
心经经穴，属金。
主治：心痛、干呕、手肘痉挛
通里穴
位于神门穴上1寸
心经络穴，别走于小肠。
主治：
目眩头痛、热病，头风目痛，妇人经血过多崩漏。
实则泻之，虚则补之。
阴郄穴
位于神门穴上0.5寸
为心经郄穴
主治：鼻衄吐血，心痛、胸中满闷或痛。
神门穴
位于腕横纹尺侧，腕屈肌腱桡侧凹陷处。
神门穴，为治“心”之要穴。神门，为心经输穴，属土。火生土，故神门穴为心经子穴。
心之实证取神门穴。
主治：
1、失眠多梦，心慌神乱，心烦（宁心安神的大穴）
2、健忘、惊悸。
3、咽干不嗜食，心痛，目黄胁痛。
少府穴
位于第4、5掌骨间，握拳时小指指尖处。
主治：
烦满少气，掌中热、肘腋痉挛，胸中痛。
少府为急救的大穴。
心脏停止跳动时急救用：少府+关元+巨阙+涌泉+公孙，用于急救或治疗心脏病的配穴。
少冲穴
位于小指桡侧指甲角旁开0.1寸。
为心井穴，属木。
用于急救。
主治：
热病烦满，干渴、目黄，心痛等。
我们可以通过了解经脉走向、各腧穴的属性和功效，应用经脉和腧穴的补泻，达到调理治病的作用。（四）
