养身之道｜中医养生品味生活之道
随着社会的不断发展和生活水平的不断提高，人们愈发开始关注自己的身体健康，中医养生已然成为一股流行之风。作为医学生的我们，更要关注自己的身体，这样，我们才能更好的对生命负责！那么快点与漳小卫来一场说走就走的中医养生之旅吧！
能眠者，能食，能长生！
久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉，久卧伤气。
关键词：如何了解自身体质，对症下药？
气虚体质“易感族”肌肉松软不实，常用黄芪，党参为主；
阳虚体质“怕冷族”肌肉松软，体质肥胖，常用鹿茸，巴戟天为主；
阴虚体质“口干族”体型偏瘦，常用鳖，枸杞，熟地为宜；
痰虚体质“大肚族”体型肥胖，腹部肥满松软，以薏苡仁，山药，冬瓜汤为主；
血瘀体质“长斑族”胖瘦可见，服用山楂，红糖，丹参为宜；
湿热体质“口苦族”体型偏瘦，易长痘，常用苦瓜，野菜为宜；
气郁体质“林妹妹”体型以偏瘦体质，常用玫瑰茶，陈皮为宜；
特禀体质“过敏人”服用灵芝，虫草为宜；
关键词：五行脏腑之食疗
心气虚，心血虚：龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，参须代茶，洋参，三七粉；
龙眼莲子粥
调理肺：食用“百合粥”：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食；
百合粥
调理肝：“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
银杞菊花粥
调理脾：“红枣茯苓粥”：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。或者茯苓山药粥。
红枣茯苓粥
调理肾：服用“芝麻核桃粥”：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。当归生姜羊肉汤。（四）
