晨起有变化，要早就医

　　谈到脑梗，是个并不陌生的话题，这些年来随着生活水平的提高，脑梗的人群也在不断增多，人到中年，身体各项机能开始下降，特别是血管逐渐硬化，血液供给不畅，大脑就可能出现问题。中老年人需要在日常生活中把预防脑梗当成是一件日常功课来做，通过观察身体的一些迹象，及时了解血管的健康与否。

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　　一般腿脚不好的人，血管是可能存在问题的，比如腿脚冰凉、脚趾甲没有血色、腿脚上长满青筋等，都有可能暗示血管存在堵塞问题，腿脚不能得到正常的血液供给就容易出问题。脚的正中间有个最高点，是身体脉搏跳动最好的地方。简单的运动后，用手触摸这一部位，无法体会到明显的脉搏跳动，也可能说明身体的血液循环出现了问题。凡是血管存在问题的中老年人，大脑出现问题的几率也会更高，晨起时要特别留意身体的一些反常状况。

　　起床时，身体若有异动，切不可马虎！

　　当起床后感到嘴角有异常抽动时，不妨用镜子照照自己的脸，看看左右两边的脸是否还处于对称状态，是否有嘴角歪斜迹象。中老年后嘴角突然间抽动，可能存在面瘫等问题，面部表情明显不对称。这是因为大脑供血不足时会影响到神经系统的正常运转，促使面部的神经失调，产生歪斜、抽动等问题。

　　起床后开口说话，吐词不清，舌头伸不直，没有一句完整的话能让人听明白，一样是不容忽视的。这可能是由于起床后大脑供血不足，影响到了血液循环所致。舌头伸不直往往也是舌头发硬发麻的一种表现，属于舌头的异常表现之一。

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　　有人早晨起床后喜欢运动，大脑血液供给不足时，运动也会成为麻烦事，甚至是走路都不稳当。下床走路时明显能感觉到步态不稳，肢体动作并不协调，甚至有腿脚无力、发麻等表现。大脑是人的中枢机构，大脑得不到充足血液供给时，所出现的问题从来就不局限在脑部，还会波及到肢体躯干，往往会出现这些方面的异常。

　　不想和脑梗为伍，预防还是得从保养血管开始。身体的血管健康，不硬化，血液就能通畅的运行到机体各个部位，大脑也就不会出现问题。养护血管可以借助常见的一些食材，比如荞麦、绿茶、醋泡洋葱、燕麦、黑豆、海带等，同样也需要忌嘴油炸食品、蛋糕等甜点、含盐量过多的腌制食品等。

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　　晚上用冷热水交替洗澡也是比较好的养护血管的方式，40到44摄氏度的热水和12到16摄氏度的冷水，交替冲洗能刺激血管收缩，加速血液流动，既能帮助清理血管中的垃圾，也有助于增强血管弹性这样。

　　冬天刚过，春天乍到，气候变化无常，中老年人身体对气候的适应性较低，脑梗更容易发生，起床时要多注意观察身体的反常举动，及时调理血管。四