如何在建立亲密关系的时候防止心态失衡？

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　　如何在建立亲密关系的时候防止心态失衡？

　　首先，我希望你想清楚一件事：我想要的，到底是什么样的正反馈。

　　很多人说不会不知不觉的开始算计得失，这个我觉得很正常，如果你完全不计较得失，那么你就成了圣人了——但是，你获得什么样的正反馈，在你眼中才叫“得”呢？

　　这个问题是需要想清楚的，因为很多关系当中，不是另一半没有为你做什么，而是另一半做了，但是你感受不到，或者说这不是你想要的。

　　我之前就见过一个姑娘和我抱怨，说男朋友总是不关心自己，也不安慰自己，对自己特别冷漠。但实际上我和她深聊之后才发现：因为她的男朋友年龄比她大，接触社会比她早，所以当她面对什么问题的时候，男朋友都会特别实际的给她指导建议，甚至有的时候直接出面干预——可是女生会觉得，我要的不是这些，我自己可以搞定，你这样做反而会让我觉得我跟个小孩子一样，一点能力都没有。

　　所以其实我们可以发现：女生想要的更多是一种共情，是在自己受挫了之后，男朋友能为自己提供情绪上的支持。可是你看，因为她自己都没有想清楚自己想要的是什么，她也没有明确的和男朋友表达出来自己的诉求，这就导致她在这段感情当中，一直觉得自己都是吃亏的，是男朋友根本不在乎自己。

　　只有当你知道你想要的是什么样的正反馈，你才能明确的表达自己的诉求，然后发现你们之间彼此相处的一个差异。

　　其次，我希望你把更多的时间，先聚焦在自己的身上。

　　我觉得很多时候，我们之所以会患得患失，我们之所以会心态失衡，归根结底还是因为我们在一段关系当中太过于注重别人，而非自己。

　　我们会认为，维系这段关系的重点，是在于“你有没有做到我想要的，有没有满足我的诉求”，但实际上维系这段关系的重点应该是“我有多少的价值和魅力，能让你留在我的身边”。

　　所以很多时候，当我们把希望寄托在别人身上的时候，我们就会在这段感情当中变得疲于奔命，我们就会一直生活的充满了焦虑。而当我们把时间和精力都聚焦到了自己的身上，不仅自身不会那么焦虑，而且很多时候对方也会自然而然的觉得好像自己应该更努力的表现才能留住你。

　　你可以看看那些在长期关系当中一直占据主动的人，你会发现这些人基本上都是先过好自己，再去照顾这段关系——你要学会让对方追着你，而不是你追着对方。

　　而且，当你的价值提升的足够高的时候，你得到的正反馈足够多的时候，你也不会那么焦虑了计较了。

　　最后，我希望你建议一个“宽进严出”的相处心态。

　　很多人会因为彼此之间可能会陷入到一段不平衡的关系当中而感觉到恐惧和焦虑，迟迟不敢迈出那一步，就像题主说的“导致自己错失一段感情”，但实际上我是这样认为的：

　　我们不如不要一开始拒绝对方，先相处一段时间，给大家彼此一个相互磨合的过程，顺便看看对方是什么样子的人——有的时候，你不和这个人相处，你真的很难知道对方能不能达到你的预期。

　　所以在这个时候，不妨采用“宽进严出”的标准，先相处，不合适就换人——不仅你给了对方更多考察的时间，而且随着你们相处，你更能找到和对方正确的相处模式，培养感情基础，避免自己过于敏感。

　　以上，希望能够帮助到你。

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