如何才能戒掉手机去安心学习？成功的人都在用这五个方法
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如何才能戒掉手机去安心学习？成功的人都在用这五个方法
以前我也是一个重度手机上瘾的人，每天没事总想着拿出手机玩一会，但是一玩起来就刹不住车了，玩玩游戏，聊聊天，看看视频，刷刷微博、头条，几个小时就过去了，然后手头的工作还没有干完，计划看的书，也没有时间去看，每一次都十分的后悔，每天晚上睡觉的时候，都告诉自己要早睡，然而第二天早上就后悔昨天玩手机太晚，而没有早睡，如此周而复始，成了一个恶性循环。
后来实在感觉这样不行，于是就寻找怎么才能及诶到手机安心学习的方法，后来根据学习到的知识，结合实践，我总结出了这五个方法，所有人都能做到，不少小伙伴通过这五个方法，真正戒掉了手机去安心学习了。他们也利用这五个方法，很多考上了心仪的大学，考上了研究生，有的升职加薪，有的彻底摆脱了拖延症。
这五个方法，需要你自信反复品味，揣摩，相信很快你也能成功戒掉手机。
1、提高对金钱（成功）的渴望
大声告诉自己，你爱钱，你渴望更多的金钱，只有毫不掩饰对金钱的渴望，你才能增强戒掉手机的动力，提高自己去学习的动力。在体育界有一句至理名言叫“永远不要低估一颗冠军的心”，正是因为运动员对冠军的渴望，所以他们才能不断的拼搏，坚持不服输。而如果你对金钱，对成功，对胜利没有那么强烈的渴望，那么你很难有动力去奋斗，很难有动力去戒掉手机。
提高对金钱或者成功的渴望，方法就是利用“攀比”心理，很多觉得攀比心理是一个贬义词，但实际上攀比却也给了人动力。举一个简单的例子，别人买了一辆车，如果你不攀比，你觉得不就是买了一辆车吗，我坐地铁，坐公交一样，那么你就很难有动力去挣钱买车，但是你去攀比，你会这么想，我也要买一辆车，为了买这辆车，我需要多挣钱，只有多挣钱我才能买的起一辆车，那么你此时的动力就会被激发出来。当然，我说的这个攀比不是为了爱慕虚荣的攀比，而是让自己能够取得成就的攀比，你能做到的，那么我也能做到！这样，你会发现自己动力会被瞬间激发出来，对金钱和成功的渴望也会变得强烈，你会有动力去戒掉手机。
2、创造学习的环境
之前有个小学妹来找我讨教戒掉手机的方法，她告诉我，自己特别喜欢玩手机游戏，尤其是王者荣耀，玩起来就无法安心学习，老是想着玩，上瘾。为此她也很痛苦，她也知道不能继续玩下去，现在已经大三了，自己却好像在学校什么也没有学到。
我当时就教给了她一招，就让她摆脱了玩王者荣耀的“瘾”，我让她把游戏卸载了，然后告诉她，克制住冲动，告诉自己不准重新下载。然后她就将信将疑，觉得这样真能戒掉玩手机游戏的瘾？之后，她就开始尝试我这个方法，虽然中间有几次她又重新下载游戏来玩，但是每次当她后悔的时候，她就把游戏卸载掉，然后逐渐的她慢慢减少了玩游戏的频率和次数，到后来，基本上半个月到一个月都不玩一次。
为什么这个简单的招数有用？这就是因为，你卸载掉游戏之后，想要玩，就需要重新下载，这在无形中增加了你玩游戏的成本，你的大脑就给你发出一个信号，告诉你玩游戏成本增大了，然后大脑就会压抑你玩游戏的冲动。
同样道理，你之所以无法安心学习，就是因为周围分你心的东西，你太容易得到了，如果把这些分心的东西，都拿开，增加你分心的成本，那么你就能安心的做下来去学习。
3、养成习惯
这个是老生常谈的事情，但是我告诉你的，绝对和99%的提到的养成习惯的方法不一样。其他人可能告诉你，每天看书，然后坚持21天，你就养成习惯了，然后就能自动去学习。说的是不错，但是几乎90%的都坚持不到21天，甚至很多都是3分钟热度，之后就提不起干劲了。之所以这样，是因为没有告诉你实操的细节，用错误的方法，你当然无法坚持下来。
别人可能会告诉你，坚持一天看50页书，一个月看三本，一年看30本书，三年以后，你将会变得很厉害，你会发现自己提升很大。说的是不错，但是几乎没有人能坚持每天看50页书，也正是因为看50页书很苦难，才导致你只能坚持几天，而如果你改成每天只看1页书，坚持30天，你再去试试，看看自己能不能做下来。相信基本上绝大多数的人都能做到！你需要的并不是具体看了多少书，而是你要去做看书这个动作，只要你做了，哪怕你囫囵吞枣的10秒扫了一眼书也算，先养成这个习惯，以后再说提高看的页数。
所以，以后不管你干什么，如果你都坚持不下来的话，那么就把这件事情拆解成极易完成的动作，这样你轻松就能做到，那么你就能够让自己坚持下来。很多人学英语，背单词是一件痛苦的事情，每天给自己定的目标是背50个，甚至有的目标是100个结果，背不了3天，就坚持不下去了，以后告诉自己，一天就背1个单词，你再试试看，切记千万别贪多，就定1个，坚持30天，你会发现自己真的能够坚持下来。
4、设定目标，并惩罚、奖励自己
如果你不给自己设定目标，那么你没有一个尺度去衡量，那么往往你很懒惰下来，于是就到了“今日复明日，明日何其多”的恶性循环当中去。目标就像是旗子，它能够给你指明方向和目的地，让你能够专心一致。在设定好目标之后，如果完不成目标，怎么惩罚自己，完成目标了，怎么奖励自己。
其实个人自我管理，和团队管理很类似，做的对了不奖励，那么就逐渐的没有员工再努力工作了，如果坏的行为不触犯，那么很快所有员工都去做坏的行为。你同样如此，做到目标的时候不奖励自己，很快你也会懒惰下来，懒惰了不惩罚自己，你会更加懒惰。比如，你完成了每周计划，奖励自己吃一顿大餐，或者奖励自己心仪很久的衣服、鞋子等等。
5、加入圈子
一个人往往很难坚持干什么事情，但是一群人却很容易坚持下来。
之前有个粉丝想要学习编程，他就从网上下载了免费的培训课程，然后自己一个人在家里学，可是学了很久，他都没有学会，经常是学一天，玩一天，甚至好几天都不学习。后来，我告诉他，你想要改变，想要学会吗？他说特别想，我告诉他，去培训班学，即便是再贵也要去。后来他一咬牙一跺脚，8000块钱报了一个班，果然半年之后，他成了编程高手。
后来有人请叫我怎么考律师证、会计证，我都告诉他们报班，一开始有几个人不信，没有听从这个方法，结果听从了的都拿到了证，那些没听的，觉得自己学也能拿到证的，都没拿到证。
其实，你去报班，不仅是因为你掏钱了，你觉得应该把这些学好，而是因为你周围全都是在努力学习的人，你自己就会跟着好好学习，认真学习。并且，有了圈子之后，你每天都看到别人的进步，别人持续提高，你自己就会产生内疚，别人好好学习，而我却在玩，然后你就会强迫自己拿起书去学习。在圈子里面，大家彼此鼓励，也会增加你学习的动力。
通过上面五个方法，有机的结合起来，你会发现，戒掉手机去安心学习，真的不是一件难事，并且这个方法，你可以复制到任何学习中去，都能让你取得重大的成功。很多人通过这五个方法，坚持了三年学习知识，有些人成了自己行业小有名气的专家，收获很大，希望你也能更快成功。
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