情侣分手后复联如何建立舒适感，让挽回事半功倍？
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情侣分手后复联如何建立舒适感，让挽回事半功倍？
今天我们这堂课主要讲的内容是情侣分手后复联时，如何学会沟通要点，完美复合。
那么复联的时候到底该怎么沟通呢？很简单，就是我们在聊天的时候要抓住复联关键点，如何建立舒适感。
舒适感是两个人在相处的过程当中要建立的一种舒服、和谐、愉悦、轻松的气氛和感觉。
这样说可能过于抽象化，那么就举一个例子给大家讲下，比如一个男生对你说，我很喜欢你。而你此时并没有想好给这个男生一个明确的回复，有的女生就会脱口而出说：
“真的吗？你为什么喜欢我呀？”
或者有的人还会说：
“哎呀，追我的男生太多了，我还没有想好到底要选谁呢。”
这样的回复一方面会暴露这个女生其实是一个不那么自信的人，另一方面给对方的感觉就是非常的不舒服。
那我们换一个回复，同样的情形，可以跟这个男生回复说：
“我也很喜欢你讲话的声音，特别好听。”
这样避免了直接回复的尴尬，同时气氛也很融洽。
这中间的差别就在于有没有提供舒适感的沟通，我们在运用时可以通过认同对方、换位思考、自黑打趣、给对方保留足够的空间等方式来实现。
在我们咨询的工作过程中，常常会遇到很多假性分手的原因就只是一些很小的矛盾，结果两个人争执不下一冲动就提出分手。
其实很多小矛盾明明很容易解决，但是演变成分手前兆的话，就要花费更多的时间和精力来处理，并且还有可能为未来的感情埋下隐患。
哎呀，多么痛的领悟啊！
管理界有一个“峰-终定律”：在“峰”和“终”时的体验，主宰了我们对一段体验的感受。如果在一段体验的高峰和结尾，你的体验是愉悦的，那么你对整个体验的感受就是愉悦的。但如果那时你是不愉快的，那么你对整个体验的感受就会停留在不愉快的情绪上。
所以峰终定律告诉我们，如果在闹矛盾时分开，对方对你最后的印象，很大一部分也会停留在两个人争执的那个瞬间。
所以我们在复联的时候，首先要创造舒适感，抹去过去的负面印象格外重要，要在第一时间给予对方认同。
比如可以感慨回顾一下你们的过去，对他这样说：
“这段分开的日子我经常想到你，我以前生病的时候你都会照顾我，我特别后悔当时不懂珍惜你的好。”
或者：
“最近我在生活或者工作里遇到什么样的难题，没有你在我身边，我都不知道该怎么处理。”
另外还可以运用一些换位思考，设身处地的去想一想他目前最需要的是什么？他想要听到的是什么？
其实男人不愿意打开心扉，一定是与你在一起时，让他内心产生了压力，先换位思考，找到你给对方造成的压力源在哪里。这时候就可以尝试说：
“我们在一起的时候没有找到更好的相处模式，分开以后我真的很遗憾。如果能早点换位思考，读懂你的心，我们一定能过的很幸福，可是现在却变成这样，都是我不好。”
这样小小的示弱，可以降低对方的防御性，变得更有可能跟你坦诚相对。
不过千万不要急于求成，比如说：
“我到底哪里不好，你告诉我，我改还不行吗？”
更不要一股脑的发泄自己的情绪甚至抱怨指责，比如说：
“你这么长时间都不和我联系你都干嘛去了？好呀，我在这伤心难过，你倒是逍遥快活去了是吧？！你真是个没良心的！”
此外，还有重要的一点，就是整个聊天的基调了。在深情表露之后，我们的目的并不是抱头痛哭，而是愉悦轻松，所以可以在沟通的过程中穿插一些自黑幽默有趣的因素。
比如我前几天在指导一个学员挽回男神的沟通过程中，到了邀约见面这一步。男神说，我目前还不敢和你见面，害怕看见你，会引起很多伤心的回忆。我建议学员的回复是:
“那见面时我戴着棒球帽、墨镜还有口罩，可以了吧？”
结果学员给男神的信息还没有回复，我们俩自己觉得很逗聊了半天。
很多时候我们在面对一些困难的问题或者很严肃的问题时，被问题带入情境中，自己也不自觉的会紧张起来。但是在感情中，并不需要像我们在工作中一样严谨，可以创造一些场景性的对话，营造画面感等等都可以帮我们轻松转化氛围。
最后呢，我们要做的一点就是把握好沟通的节奏。比如可以在聊的状态特别high的时候，要学会及时的抽身，不要恋战，关系中需要留白，沟通中也需要留白，这样彼此之间留有足够的空间，会有更多的期待。
以上，希望可以帮到大家。
这只是挽回的大致思路，具体细节还涉及很多，并且每个案例差别很大，细节不同处理也千差万别，切勿套用。
我是天蓝，心理学专业科班出身，国家注册婚姻家庭咨询师，80后，阅历也比较丰富，我主张道术结合的情感咨询方式。我不主张断联，二次吸引等消极被动的挽回方法，我主张根据对方性格特点以及分手原因等制定相应挽回策略，也主张从心理学的角度从根本上上解决情感问题，我喜欢授之以渔而不是授之以鱼，我认为这才是长期的可持续发展的方法。
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