总感觉工作压力大怎么办

　　1.每天静坐
　　许多年轻人需要面对多重压力，对事业要求太高，希望自己越来越好。当达不到预期目标时，必然会感到沮丧或不安，甚至半途而废，放弃有前途的工作，没有人生方向。每天睡觉前花10分钟，静静地坐在凳子或床上，专心思考自己以前的成就。每个人都不能把握未来，只能把握现在，珍惜每一分钟。
　　2.放声大笑
　　随着年龄的增长，女性会有心理恐慌。到了中年，他们害怕被淘汰，因为他们的年龄和外表没有优势。你可以每天适当地笑，这样你就可以放松紧张的神经，学会在工作中放松自己，这样你就可以展现出慷慨和开朗的个性魅力。
　　3.适当的娱乐

　　人们很多不快乐都是和别人比较造成的。他们总觉得自己的房子和车不如别人。他们每天都在叹息，认为自己失败了。下班后，我们应该抛开工作和生活中的所有压力，和朋友或家人一起看幽默的电影。周末，你应该安静地休息。你不妨和朋友一起去郊区爬山或散步，多呼吸新鲜空气。

　　4.多听音乐
　　当工作压力越来越大时，对工作的热情就会降低。很多人在工作中会有瓶颈，认为自己无法突破成绩和工作能力。当你接受重大任务时，你不妨听轻音乐，或者把你的烦恼告诉你的家人和朋友。多与同事沟通，获得新的工作思路。
　　压力是正常现象，看事情不能太绝对，会影响整个人的情绪状态。你不能对自己有太高的要求。你应该知道没有完美的黄金。如果一切都是完美的，你会因为一个小错误或不完美而失望和恐惧。避免让消极思维主导，不要武断下结论，扬长避短，及时摆脱不良情绪，保证充足的睡眠，补充足够的水分。