坐月子补气血的十大补品药材是什么

　　坐月子补气血的十大补品药材是什么
　　
　　在中医上并没有坐月子补气血的十大补品药材之说，坐月子中药调理的补药种类基本上有：补气药（四君子汤类）是人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药，对于产后脾胃气虚、面色苍白等有很好疗效。
　　
　　补血药（四物汤类）用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，具有活血化瘀、祛瘀生新，同时可以促进子宫复原，排出体内瘀血，补血养血，促进产后身体早日康复。
　　
　　气血双补药（八珍汤）是当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草制成的，对于产后气血两虚，失血过多，头晕乏力，面色萎黄等症状有良好的效果。（十全大补汤类）　是人参、肉桂、 川芎 地黄、茯苓、白术、 甘草、黄芪、 当归、白芍等组成，主治产后失血过多、腰膝无力等。
　　
　　月子吃什么补气血最好
　　
　　月子里面一般适合于补气血，益温的食品。可以吃桂圆，红枣，薏米，红豆煮粥都能吃，还能吃阿胶补气补血。建议月子里面的饮食尽量多样化，多吃点蔬菜水水果，多吃点优质蛋白食物。但月子里面不能吃生冷的食物，若是冬天气候比较寒冷，吃水果一定要用温水泡一下再吃。另外建议月子里面不要经常熬夜，不要劳累，尽量增强自身的抵抗力，避免受凉。因为月子里面抵抗力比较差，易出现感染，也易上感。