五行经络养生的方法
五行经脉是什么？
五行是金、木、水、火、土五种物质的健身运动。在各种自然界中，很多事情都可以根据五行的特点进行分类，比如我们知道的五脏、五音、五味、五方等等。对于我们的人体来说，五行对应的五脏是指肺、肝、肾、心、脾。五行经络是人体五脏的经络和经络的通称。人体周围有十四条经络，每条经络上都有一些关键穴位。
五行经络养生。
胆经：让你的头发黑亮。
胆汁从臀部中点开始，沿着大腿直滑，直到脚踝底部结束。当胆汁分泌不足时，人体法有效分解食物中的油脂，尤其是夏天。
所以普康中医专家建议你每天用力敲打胆经，左右200次，提高胆汁分泌速度，让头发健康黑亮。此外，敲打胆经还可以帮助大腿排出外侧堆积的脂肪，让你穿短裙放心！
膀胱经：让你记性好。
膀胱经络从头顶的百会穴开始，延伸到背部、臀部和脚跟。一般来说，中医认为膀胱经络的真正有效位置从腰部开始，所以你只需要敲下半身。
经常敲打膀胱经络可以提高大脑的血液供应质量，刺激大脑神经细胞的活性，提高你的记忆力！下午15点到17点是膀胱经络的运行时间，然后敲击，可以有效地减少午餐疲劳，让你特别精力充沛！
胃经：让你的脸白里透红。
胃经从锁骨下开始，顺着乳汁，穿过腹部，直到腿前，止于第四脚趾之间。面部血液供应主要取决于胃经络、面部光泽和皮肤弹性。
如果脸上突然出现皱纹，很可能是胃经气血不足引起的。打胃经的最佳时间是早上7点到9点。如果你坚持打，你会发现你的脸是白色和红色的。即使熬夜，也不会显得太憔悴！
大肠经：帮你排毒。
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，穿过颈部，穿过手臂，止于食指指尖。经常敲大肠经，可以清肠润胃，让你的新陈代谢顺畅，排毒效果强，让你的皮肤光滑清新！大肠经的作用时间是早上5点到7点。建议早餐前敲打大肠经，帮助身体代谢夜间沉积在体内的毒素！
五三焦经：提高你的免疫力。
三焦经始于眼角鱼尾纹的生长处，止于无名指之间。三焦经是中医经络养生中人体健康功能的总指挥，能使各脏腑顺利合作，步调一致。一些中医也把它等同于淋巴系统，说明它的作用不一般。经常敲三焦经可以提高身体免疫力，让你不再患小病！三焦经的运行时间是21:00到23:00。建议敲击前尽量少喝水。三焦经还负责水的运行。体内水分沉积过多会让第二天早上眼皮肿！
心包经：让你吃不胖。
从乳头外一寸天池穴开始，到中指指尖末端，就是心包经。心包经的开始在心脏外围。中医称心包为心脏外的一层薄膜。外邪侵袭时，心包挡在心脏前面，起到一定的保护作用。
经常敲打心包经络，除了改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经络的运行时间。如果晚饭后敲打心包经络，血液中积累的胆固醇可以顺利排出体外，加速体内食物脂肪的代谢。即使你吃了很多，你也不必担心发胖！
心经：最准确的自我体检方法。
心经始于腋窝，止于拇指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可以揭示人体最准确的健康指标，这是一种不可避免的健康自测方法。
具体方法很简单:先把手向前伸直，15秒后斜放45°，10秒后垂直抬起手臂。如果你的血液迅速下流，静脉突出消失，说明你的指标正常，不用担心健康。如果静脉突出消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压。建议你借机睡个好觉！
小肠经：手臂纤细。
小肠从眼角内侧半寸处的晴明穴开始，穿过脸颊和脖子，穿过手臂，止于拇指指尖。小肠的功能是消化吸收。如果它的功能减弱，手臂上会有松弛的肉。如果你想拥有一只纤细的手臂，你需要经常揉小肠经。具体方法很简单。举起手，用手指腹捏手臂内侧，最好有轻微的疼痛。经常这样做，小肠经附近的肌肉血液循环顺畅。
五行经络养生可治肝气郁结。
按揉太冲标本可治肝气郁结，许多人总感到两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷，总想长出一口气，女性还常常月经不调。
其实这些都是肝气郁结的典型症状。
