四种健康粥帮助女性滋阴补肾

　　肾脏是人体最重要的器官之一。肾虚会引起许多疾病，加速衰老，使你早日变成黄脸女性。你知道女人吃什么来补肾吗？今天，小编推荐四种健康粥，帮助女性滋阴补肾。让我们看看！
　　天门冬粥
　　材料:天门冬15-20克，粳米60克，适量冰糖。
　　做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米粥，煮沸后加入适量冰糖，再煮溶。

　　阿胶糯米粥

　　材料:糯米半米杯，阿胶三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少，当归少，北芪少。
　　做法:阿胶磨碎备用。糯米洗净浸泡，红枣、枸杞、当归、北芪洗净，放入砂锅中，用勺子搅拌，防止粘锅，然后关小火煮至粥粘，放入阿胶碎和红糖，拌匀关火。
　　益智粳米粥
　　材料:粳米50克，益智仁5克。
　　做法：首先将益智仁研制成粉末，将粳米洗净，放入砂锅中，加水，用大火煮沸，然后用小火煮成粥。加入益智仁粉末和调味品，煮一会儿。
　　当归红枣粥
　　材料:当归15克，红枣50克，糖20克，粳米50克。
　　做法:先将当归用温水浸泡一会儿，加水200克，先煎100克浓汁，去渣取汁，加入适量的粳米、红枣、白糖，煮至粥成。每天早晚温暖，10天是一个疗程。