脾胃如何保养

　　脾胃是后天之本，气血生化之源，人体所有的生命活动都取决于脾胃的运作，
　　如果脾胃受损，就会多病减寿，从感冒到肿瘤。
　　所以，养脾胃就是养命。
　　孙立明主任提醒大家养脾胃，春夏秋冬各不相同。
　　春天少吃酸，多吃甜食，如香蕉、山药、大枣等，以滋养脾气；
　　夏季水分较重，多吃豆类食品，健脾利湿，同时尽量不淋雨，不贪凉；
　　秋天，多喝粥，因为粥最健脾；

　　冬天很冷，很多动物冬眠，我们也要早睡晚起，多晒太阳，保持身体温暖。

　　脾胃有三怕
　　一怕生
　　二怕冷
　　三怕撑
　　生冷食品，如冷饮、生蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤脾胃。
　　饥饿和饱腹对脾胃也有很大的危害。
　　此外，还要注意，有些药物也会伤害你的脾胃。
　　推荐养脾胃的方法。
　　腹部是内脏的位置，其共同的生理功能是储存、消化、吸收和排泄饮食，做好腹部保健，防止肥胖、高血压等。
　　做法：
　　先搓热手，然后双手重叠，放在腹部，用手掌按顺时针方向绕脐，从小到大转36圈，然后逆时针从大到小转36圈脐摩，可增加胃肠蠕动，理气消滞，增强消化功能，预防和控制胃肠道疾病。
　　俗话说，熬夜伤肝，乱吃伤胃，但事实上，熬夜不仅伤肝，还伤脾胃。如果你想真正养好脾胃，你必须定期工作和休息，学会减压。