论24节气养生之处暑应该如何保健养生？

　　有网友在网上提问有关于处暑保健养生的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　【紫微斗数看处暑】
　　
　　“滋脾补筋清热安神”是处暑的八字真言。在命盘中若你的天机星贪狼星不亮那么要小心这时候的你筋骨容易拉伤。另外你天梁，天府，紫微这几颗星中有不亮的话你就是胃弱一族了，寒气入脾秋冬肯定不好过的。那就请你多吃平果吧，可以改善这样的情况的。
　　
　　【处暑养生需注意】
　　
　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以，在运动的时候要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。同时也要注意夏秋之交的冷热变化，不然一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
　　
　　【处暑养生吃什么】
　　
　　这个时期，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了。
　　
　　【小贴士】
　　
　　处暑节气过后，天气渐凉大家都知道寒从脚上生的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒，若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，寒气很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调等。所以一定要根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意覆盖腹部。最后还是叮咛处暑作息要有规律，早睡早起是最好的养生了。
论24节气养生之处暑应该如何保健养生？