如何科学养生关系到每个人的健康题和长寿问题

　　现在90后开始佛教养生。红枣枸杞已经泡在80后保温杯里了。70.60后在食补和药补的道路上越走越远。一方面说明老年人不仅注重养生，年轻人也注重养生。另一方面也说明很多人不知道养生的目的是什么。如何保持健康？
　　如何科学养生关系到每个人的健康题和长寿问题，也是健康养老的迫切需要，越来越受到大家的关注。

　　在保持健康之前，你应该首先了解你的个人体质，以便进行有针对性的调节。虽然每个人对体质都有一个模糊的概念，但你对体质的理解可能并不全面。

　　人的体质有九种，包括:平和体质、痰湿体质、湿热体质、阳虚体质、阴虚体质等。每个人的体质基本都在这九种之内，每种体质都有自己独特的特点。
　　例如，你是阴虚体质，阴虚是人体体液的损失。如果体液不足，身体就会失去相应的水分和营养，如精子/血液/体液的损失，以阴虚和内热为主要特征。典型症状包括咽干、口渴、饮酒、五心烦躁、易怒、失眠、多梦、头晕、腰膝酸软、夜间盗汗、手足发热、眼睛干涩、耳鸣等。在这种情况下，调理的想法是滋阴降火。如果你还每天吃鹿茸、羊肉、狗肉和龙眼，这就是火上浇油。