春季养生首先要注意的是养肝养血
春天是一个充满活力的季节，在春天，阳气生长，是一个非常适合健康的季节，但春天的健康也有一定的技能。那么，春季健康的重点是什么呢？
一，养肝血
春季养生首先要注意的是养肝养血。春季阳气旺盛，容易导致肝火旺盛。因此，如果你想在春天保持健康，你需要调整你的生活和饮食。薏苡仁、红豆、淮山、菊花能很好地调节肝脏，增加肝脏的排毒功能。
二，调情志
在日常生活中，我们应该保持快乐的心情，好心情比任何药物都好。在春季健康中，我们需要保持良好的情绪，避免抑郁、易怒等不良情绪，尽量让自己处于平和的状态。我们可以参加更多有利于身心健康的活动，如唱歌、跳舞、游泳、户外运动、阅读等，可以让我们的身心处于愉快的状态，调整我们主要器官的平衡。
三、保持生活规律。
春天的空气更舒适，我们需要早睡早起，不要熬夜。早上起床可以早上跑步，早上跑步可以让我们的器官呼吸更新鲜的氧气，每天保持一杯牛奶，增加我们的胃肠蠕动，增强我们的胃肠吸收功能。
春季养生也要注意以下事项。
1.不能太累。
春天舒适的空气使我们的大脑一直处于兴奋状态，许多人喜欢熬夜，熬夜会使我们的各种器官功能障碍。工作也应该结合工作和休息，业余时间可以听音乐，读书，这也是一种很好的健康方式。
2.饮食调整。
在春天，我们应该注意清淡的饮食，适当地多吃新鲜的水果和蔬菜，通常，鸡肉、猪肉、羊肉氨基酸含量高，能补充体内微量元素。
春天是各种蔬菜中最丰富的季节。在这个时候，你可以多吃季节性的食物，比如芹菜、花椰菜、竹笋和豆芽，这些都是富含铁和锌的食物。做饭时也要注意尽量清淡，少油少盐。
春天，养生的重点是养肝养血。要想起到很好的养肝养血作用，平时要注意适当的多运动，保持情绪平和。此外，春季养生的人也要注意养成健康的生活习惯，保持良好的环境，注意饮食，吃清淡易消化的食物。俗话说:一年的计划在于春天，春天养得好，健康永远不会老。
