年轻人的四个养胃误区
今天的胃病问题不再是中老年人的专属，许多年轻人的胃开始出现问题，可以说这已经成为快餐时代的一个常见问题。
因此，越来越多的人开始学习如何养胃，但问题又来了。现在网上养胃的说法越来越正确，让我们眼花缭乱：粥不能养胃？面条不能养胃吗？
事实上，爆炸营养课的营养学家告诉你，许多传统的胃食物确实可以发挥作用，关键是它们是否适合你，是否吃对了。
1.养胃靠喝粥可以吗？
喝粥可能是养胃最常见的方法。为什么现在网上总说这种方法无效？其实只有胃酸分泌过多的人才不适合喝粥，因为粥会刺激胃分泌更多的胃酸，使胃酸反流，导致胃酸反流，使胃更不舒服。
另外，如果三餐都喝粥，可能胃部问题还没有解决，就会出现营养不良的新问题。
2.养胃靠吃面条可以吗？
要说面条养胃，很容易理解。面粉磨得越好。面条煮得越软，消化得越好。但是要注意避免油腻。如果用油汤煮面条，或者炒面。面条太油腻了。
另外，对于南北方人来说，吃米饭和面条没有固定的答案。因为遗传基因和童年的饮食习惯会使你对大米或面条的消化吸收能力不同，所以我们只需要选择吃得更舒服。
3.养胃靠喝牛奶可以吗？
牛奶也是生活中最常见的胃饮料。它不仅能帮助人们达到润大肠、补肺胃的效果，而且对治疗阴虚胃痛、津亏便秘也有很好的效果。而且，相关研究发现，牛奶对消化性溃疡也有很好的效果。
但这并不意味着每个人都可以通过喝牛奶来养胃，对于那些有腹泻、呕吐症状的脾虚患者或限制牛奶的摄入。
4.靠苏打饼干养胃可以吗？
苏打饼干是用苏打粉（碳酸氢钠）制成的，因为苏打是一种碱性成分，可以中和胃酸。它通常被推荐给胃病患者，也是我们常说的养胃食品之一。
然而，苏打饼干的胃效果也有限，只适合胃酸分泌过多和胃酸反流的患者，如果你是胃酸分泌较少的人，吃后会增加病情。
另一方面，苏打饼干的油脂含量也可能很高，从10%到30%不等，不一定很健康吃多了反而是负担，起不到养胃的作用。
