养生谚语—春捂秋冻 不生杂病

    “春捂秋冻、不生杂病”意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

    人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。

健康养生馆名字

    春

    初春，乍暖还寒，气温变化大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

    秋

    秋季气温刚刚下降，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

    秋冻也应适宜

    秋冻也并非人人适宜。比如老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。

    春捂秋冻有讲究

    1、一般情况下，日照温度在15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”，切不可取。

    2、如果捂出了汗，不要急于减衣，要把汗及时擦干后，再更换合适的衣服。

    3、同理，如果天气转凉，手脚感觉冰冷了，就应该及时添衣了，再硬扛下去，可能就离感冒不远了。（ 四）