周易告诉你，感到疲惫，该怎么办
周易告诉你，感到疲惫，该怎么办
你是不是经常什么都没有做，就感觉累得不行，仿佛身体和灵魂都被掏空？就像电池老化的手机，虽然表面看起来电量满满，但是完全不经用。为什么会这样呢？这个时候，应该怎么办呢？我们今天就来学习一下《易经》的智慧吧。
终止欲望，排除干扰
艮卦是一个纯卦，下卦是艮卦，上卦还是艮卦，也就是下面是一座山，上面还是一座山。山是什么意思呢？是稳定的、静止的、终止的，所以艮卦主要是讲怎样终止欲望。
这里“止”有两个意思：一个是要停止，主要是制止邪欲、妄动；另一个意思是达到，比如止于正道、止于本分，就像《大学》里说的“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”，也就是要达到至高至善的境界。
现代社会，诱惑可以说是越来越多了。很多人干活的时候，就忍不住，想要去刷一刷手机，看看微博上有什么新闻，微信上有没有什么新消息，抖音上有没有什么好玩的东西。
这么一来，自己的时间就被切碎了。一般来说，人在做事之前差不多需要15分钟收回注意力，然后中间持续30分钟效果最好。这个过程需要大约45分钟的整片时间，如果中间被频繁打断，注意力会下降，情绪会受干扰，整个人就会因为无法集中而更烦躁。
这么一来，一个小时就能完成的任务，很可能就拖了一个上午才能完成。久而久之，你就会感觉每天好像都很忙碌，累得半死，效率还很低。而且玩的时候因为心里惦记着做事情，就会玩得很心虚，很有罪恶感，然后又因为自己把时间逼得十分紧迫，不得不马上采取行动而充满焦虑感。
处理重要任务时，不妨暂时把手机拿到一边、断开网线，以免无关的信息干扰你。甚至可以关上门，写上“请勿打搅”。专心工作两、三个小时的效果，远远超过拖拖拉拉忙活一整天。早点做完，早点休息，就不会这么累。
做事有序，提高效率
很多人遇到事情，大脑里面一片杂乱无章，不知道应该先做什么后做什么。大脑一旦混乱，我们就会感觉事情似乎做不完，就变得无精打采，十分烦躁。
这个时候，我推荐大家尝试一下我一直在用的方法：“四象限工作法”。所谓四象限工作法是由著名管理学家史蒂芬柯维提出的一个时间管理理论，你可以先在纸上或电脑上，把该做的事情列出来。列完之后，好好地考虑一下，哪些事情亟待解决，哪些事情可以稍后再做，把事情按轻重缓急划分一下，分别是：
A.重要又紧急的，B.重要但不紧急的，C.紧急但不重要的，D.既不重要又不紧急的。
然后画个象限图，横轴是重要→不重要，纵轴为紧急→不紧急，然后将你划分过的事情分别填在对应的象限内。合理的分配应是多花时间放在B象限内，D象限内的事情要少之又少，而C象限内的事情有时候是我们自己无法控制的，但如果经常发生，你需要审视一下都是些什么事件，是你自身引发的还是他人造成的，如常常是由他人引发，那么会不会是你不会拒绝呢？最后A象限所花时间也应设定个限度，假如你总是在处理各种既紧急又重要的事情，这会让你总处于很紧张的状态，特别容易疲惫，甚至会打乱你其他所有的计划和安排。
时间花在哪里，成果就会出在哪里。如果你开始尝试这个方法了，还建议刚开始时，要坚持每日总结，统计一下你每天花在每一类性质的事情上的时间分别多少，然后不断地修正调整，直到既符合实际学业现状，又使你自己内心舒适，如时间管理能从当下开始规划并执行，形成习惯，未来会对你大有益处！
不杞人忧天
《易经》的旅卦说：“旅琐琐，志穷灾也。”“琐琐”，细小的样子，即琐碎小器。“志穷灾也”，是说整天想一些有的没的破事，不仅琐碎讨人嫌，甚至身穷志也短，行为也太卑贱，难免招灾。
我有一位客户，她说有要事必须见我。见到她之后，她的精神状态让我吃了一惊，面色灰暗，气色极差，还隐隐约约有黑眼圈，看样子是身心俱疲。
我问她怎么回事，她说：“蔡老师，不瞒你说，是我的婚姻出现了问题，我不知道要不要离婚”。原来是前几天她和老公吵架了，捕风捉影以为她老公背叛了她。
我帮她占了一卦，得山天大畜（卦象），上爻动变地天泰卦（卦象），卦象是很吉利的。只是现在夏季火旺克内卦金，所以导致有一些小矛盾产生。她也是属于伤官旺的命格，所以也容易想太多，杞人忧天。
我告诉她这一点，跟她说：“你冤枉你老公了，刚才我给你起了一卦，卦中没有一丝一毫这方面的信息，相反，卦中反映的是你老公对你很忠诚。你老公真的很在乎你。夫妻之间有一些矛盾，是很正常的。回去以后和你老公好好沟通就可以了。不要杞人忧天，整天瞎猜，搞得自己很累，你老公也很累。这么搞下去，你老公没出轨，也会被你给逼出轨了。”
我的一番话让她陷入沉思，她向我道了谢，便急急回家了。过了几天，他们夫妻说要请我吃饭，看样子是矛盾解除了，我也很高兴。
很多时候，我们感觉很累，不是身累，而是心累。这时候，我们就要学会终止欲望，排除干扰；做事有序，提高效率；不杞人忧天，我们的心灵，才能轻松起来，才不会这么累。
