是的，前面我们反反复复的各种体验，其实还是没有进入禅定的大门。。其实只是一个粗浅的体验。但是大多数人来说，这种体验已经足够好，也是足够满足自身灵魂修炼了，在往后的修行则需要更多的机缘和师缘了。。
那么禅的初级阶段【禅定】是什么呢，且当看一个小说一样，描述给诸君聊以慰藉，唯有一笑矣！
在各种典籍上面记载，欲界定再深入下去，那就到了色界了，是【初禅】了。也就是可以称之为真正的【禅定】了的阶段，但是进入的过程其实非常的繁复，漫长。并不是不间断的，紧接着的。所以没有那么容易，对于这些，有所记载的各种文献谈及虽多，都是艺术化的，现象化的。所以我们很难根据经典实践，这也就是为什么都说需要师父指导等等。
在之前的几个体验我们来到【未来禅体验中】，我们失去身心的过程，我的感受有点点受到“惊吓”，感觉身体进入一个无上无下漂浮的状态。因为突然感觉失去自我意义的感受，但是这里并没有停止，在我们完全适应这个现象以后，会继续体验到下一步，那就是还在继续失去某些感受。那就是分辨的感受，比如我们关注自己的某一个行为，心里有认知，这个是吸气，这个是呼气，保持只是管而不去做任何反应，也不人为控制它，也不去思考它什么意义，接下来感知里，就会有，吸气和呼气是一样的，对于内心那个自我来说，呼气吸气意义是一样的，本质都是动作，但是身体动作对于我们此刻不作为的自我，没有任何影响，那么我们就会失去辨别的感觉。不管你知不知道这个是呼气还是吸气。你会变得不去分辨它。所以在失去自我的过程中，进一步失去的是潜意识分辨。
于是我们现在有一个特征，那就是身体是不动的，意识连事物都不太做分辨，于是会有一种近似睡眠的感觉。众所周知，在我们无梦深睡的时候，就是这样了，身体不动，呼吸均匀，大脑休息……于是我们面临的就是第三道难关，昏沉。这个阶段意识的丧失会引导我们走向睡眠。说实话感受是空无的，好比你现在回想你深睡时什么感受？完全想不起来，也没有感受……
这个就是第三关，昏沉。不知不觉，打坐到某个阶段最容易出现的情况。不知道什么时候，就睡着了，呵呵。如果是睡着了，肯定是失败了，因为睡觉顶多是休息，对于我们认识现象，对于我们调整身心，包括永久脱离苦境都没有什么重大意义，所以这个不是我们要的结果。
如何克服呢？
第一，这个是个前提，那就是我们要休息好，不要用疲惫的身心来打坐。不要熬夜打坐。要在清醒的时候做这件事，要睡好，不要吃太多饭，或者刚吃完饭就打坐。因为身体为了消化食物，血液大量流向消化器官，大脑缺血会晕饭，昏沉。也不要在剧烈运动后打坐，因为血液流向肌肉。也不要刚洗完热水澡就打坐,因为血液在皮肤体表，等等。我们要选择合适的，适宜的，不饿不饱，不困，不累的时机是最好的。
第二，这个是克服重点，也就是上一节提到的经行，如果我们已经养成了对生理现象保持习惯性跟进，身体机能和心理作用时时刻刻对应的习惯，这里会帮上你的大忙！在进一步失去感受的时候，你的意识还是会习惯性的随着你的呼吸，再念：“这是呼呀，这是吸呀”。这个习惯性会牢牢抓住你的认知识别的意识不失去。就好比你一直在走路运动一样，只是把身体运动转成了持续的意识运动，所以能克服昏沉，好比走路中不会睡着一样。
当我们克服了上面两点，下一阶段立刻就会到来。。。。。。
这个阶段具体怎么形容呢？很多人可能有这种体验，就是久蹲，或者久坐的人，突然起身，大脑缺血，眼前事物一下子就花掉了，好像雪花点一样，然后散开，感觉进入了黑暗中。这种体验，有时候快，扑面而来，一秒钟不到，眼前事物就从变花，到消失。如果我们心在经行中已经练得很细，就会更细微的观察清楚，其实眼前事物是想烟雾一样消散掉的，然后自己进入一个无法观察任何的黑暗中。呼吸感知全无，只能观黑暗了……（此处的黑暗，只是感觉黑，但是硬要说是看见黑，也不是，这个不好形容，暂且理解为什么都没看见吧…）
黑暗中如果我们还在观，还依靠惯性在辨识黑暗的话
这个阶段我们可以看懂，我们身体被我们“抛弃”了，不管它了，但是我们意识保持着继续的作用。所以可能还是前面的问题，睡着，做梦。或者我们强大的辨识惯性，导致我们不管是睡着做梦在辨识梦，还是在辨识这个过程，都还在主观的，主动的，紧紧的抓住现象。于是我们虽然进入如睡眠的状态，但是我们是清醒中的睡眠。
这个阶段类似清醒梦，但是其实不是梦。再昏沉点，一会儿各种所想开始浮现画面，你开始觉知那些东西，那就是清醒梦了，但是如果没有所思的话，这个阶段持续最短十几秒，最长不超过10分钟，立刻就会过去。
这个现象是怎么过去的？也是人的本能，也就是你的意识在活动，你的身体没有活动，意识就会开始主动往我们五官感受去依靠，比如人睡着了，五官没有运作，于是意识就会开始造作梦境一样的五官感受，形成梦中世界。
那么我们保持觉知，这时，会不自主的去觉知各种五官的感受，这时候会突然出现几个比较明显的感受，耳朵好像出了毛病一样，一股“哗哗”声会越来越大声，具体是什么声音呢？看文章的你此刻用一个杯子罩住耳朵就会听见了。好像大风的声音，这其实是我们自己体内血液循环的声音。
身体好像突然从睡眠中醒来一样，眼前的事物恢复在眼前，看不清，因为还是不聚焦。还是耳朵的问题，感觉身体失重。可能是耳石出了问题。这些感受是为什么？呵呵，其实很简单，因为我们的久坐，我们一直在活动的是意识，其实身体已经睡大觉了……于是我们会发现，我们眼前事物看不清，但是我们无法控制它聚焦，身体任何部位都动不了了。但是人是清醒的。
这个阶段是第二次经历恐怖。为什么说恐怖呢？因为这种感受，和梦魇，俗称“鬼压床”一模一样，医学上称短暂性睡眠瘫痪症。人清醒，但是就是身体动不了，耳朵里还有怪声音。原理是很简单了，就是你意识清醒，但是身体在睡觉而已。这里我就不数到底是第几难关了，反正前面的大家记得就行，这里就又是一个大难关，很多人会在这里坐不住了，我身体没反应了，我被鬼压床了！于是挣扎起来，于是硬是挣扎出了定境。
因为他害怕，因为这种感受就像死了一样，传统观念认为人有灵魂，肉体只是个躯壳，此刻你意识清醒，身体却不动了。于是潜意识感觉像要死了，灵魂要出窍了。于是产生恐惧，挣扎。意识会主动去连接身体，从而挣扎出来。于是止步于此。
因为这个阶段，很多人还怀疑自己是不是要走火入魔了。完全忘了要继续观下去，完全出于对死亡的恐惧。
这时候我们只有两条路走：
1、继续观下去，不要惧怕这些现象。因为不可能坐在这里无缘无故的死去，这样无痛死去我也不害怕，仔细这样想想，就克服了这个难关。
2、停止在此处，挣扎着醒来。自己很容易就做出选择了。
克服了这个难关。。。。我们就会进入下一个阶段。。。缥缈不可言之境界。
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