水果是健康饮食的一部分，不同的水果有不同的效果。对于胃不好的人，如果你想吃水果，最好根据他们自己的具体情况来选择，并不是所有的胃水果都适合他们自己，如山楂可以促进消化，但不适合脾脏和胃虚弱的人吃。接下来，我们将介绍脾脏和胃最有效的七种水果，让你根据自己的情况来选择。
　　1.苹果
　　苹果是一种平和的水果，对于胃不好的人，可以适当食用。苹果有胃的作用，既能预防便秘，又能调节腹泻，对心脑血管问题有很好的调节作用。当然，如果你太冷，建议不要吃生苹果，你可以蒸或煮。
　　2.木瓜

　　木瓜是一种温热的水果，适合脾胃虚弱和胃寒的人。当然，不要吃得太多。木瓜具有健脾消食的功效。饭后半小时吃一点木瓜可以帮助消化蛋白质，减轻胃肠道的消化负担；此外，木瓜可以做成木瓜汤，对健脾健胃也有很好的效果。

　　3.葡萄
　　葡萄是一种平坦的水果。适当食用一些葡萄可以健脾、胃、气、血。葡萄中的酒石酸能促进消化；此外，葡萄富含铁，有利于补血。
　　4.草莓
　　草莓也是一种常见的养胃水果，但性质凉爽，不适合胃寒的人食用。如果胃寒的人想吃草莓，他们可以在榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以达到健脾养胃、益气的效果。
　　5.山楂
　　山楂有健胃消食的作用，但不适合脾胃虚弱的人，因为山楂虽然能促进消化和食欲，但属于耗气食品，所以不要每次多吃。每天吃三个新鲜的山楂，可以改善消化不良的问题。
　　6.橙子
　　橙子有健胃消食的作用。生津止渴，但不要空腹吃太多，以免刺激胃。饭后半小时吃一个橘子，有利于促进消化，改善腹胀、恶心、呃逆等不适。
　　7.香蕉
　　香蕉有益胃生津的作用，但由于其性质寒冷，不适合脾胃虚寒者食用。如果你想吃，你可以在吃之前蒸。适当食用香蕉有助于缓解胃酸过多对胃肠道的刺激，预防便秘等问题。
　　结论：为了取得良好的健康效果，我们还应该适当地吃水果。上述七种最有效的水果可以经常适当地食用。对于一些脾虚、胃寒的人，通常不建议吃太多的水果。在选择水果时，我们也应该更加注意。例如，脾虚的人不能吃山楂等耗气水果，胃寒的人不能吃梨、西瓜等冷水果。

-------------------------------------------------------

易德轩大师网上线：【找大师网】

声明：部分内容来于网络，如有侵权，请联系我们删除！以上内容，并不代表易德轩观点，你有什么看法，可以到社区发帖交流热议：【问答热议】