冬天的养生重点：养肾防寒。
　　冬天相应的脏腑以肾为本，肾为先天之本.生命之源，肾的功能强健，则能在严冬中调整机体对寒冷的适应，否则会使人体出现代谢紊乱。所以冬季养生的重点是“养肾防寒”。
　　膳食调养养肾、防寒。
　　膳食调养对于养肾防寒很重要。冬季最好选择吃温肾壮阳的羊肉，产热量高的食物，对于虚寒者特别有好处。吃核桃.栗子。桂圆等有补肾益肾功能的食物可以多吃。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等可入肾强肾。如果把以上的食物放在粥里煮食，就能祛寒补虚。
　　冬天的饮食不能过咸，因为咸味入肾，会导致肾水更寒，从而导致心阳受到干扰。另外切勿吃凉性食物，以免雪上加霜，伤阳。

　　平时要注意护肾。

　　入冬后，“早卧晚起，日以继夜”是养生之道，寒冬时人们一定要早睡晚起。早起睡眠可以养身阳气，并能保持身体温暖。阳光照射是提高生命活力最简单和有效的方法。适量的体育锻炼能振奋阳气，改善机体代谢水平，增强御寒能力。还要穿得厚，要注意保暖，注意保暖。
　　祛寒温温补脾肾。
　　肾脏为先天之本，脾胃为后天之本。脾肾一虚，则正气不足，邪则盛。所以扶养正气贵在温补脾肾。中医学认为，艾灸、通经活络、行气活血、祛湿逐寒、防病保健等功效都是比较好的。
　　在日常生活中，可以通过艾灸的方式来补肾阳，关元、涌泉、肾俞等穴是最重要的补肾方法。在脐下四横指的地方都是关元穴，灸关元穴能起到治疗气虚的作用。

　　涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处2.3指趾缝纹头和足跟连线的前三分之一处，为肾经第一穴。涌泉穴在人体健康、预防疾病、治疗疾病、保健等各方面具有重要作用。

　　提示：
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　　自然活性益生菌，人体肠道软金。
　　万病源，始于胃肠道！贪得无厌，肠中长清！青晨益生菌，你肠道的守护神！本产品可增强您的免疫力，保护您的肠子，使您免于疾病之苦！
　　胃肠道菌群紊乱属于脾胃功能异常所致。益生菌就是胃肠道中的强将，祥康和尔兹益生菌就等于给胃肠道提供了三千亿兵力，来战胜有害细菌。
　　胃病，卧床不起！脾不调，不仅百病缠身，还影响疗效！让五脏和谐，身体健康，百病从轻！通过脾胃这一和事佬！
　　肠胃菌群，优先考虑。
　　调养为阶段，调养为持久性。正确的观念决定正确的选择，塑造健康的身体让我们牵手走健康之路！
　　治疗便秘腹泻，改善消化不良，预防感冒流感，防治过敏性湿疹。
　　女人：消除色斑粉刺，改善皮肤暗沉，延缓身体衰老，抑制尿路感染。
　　男：清除体内的垃圾毒素，改善肠道问题，防止口臭.胃炎，增强机体免疫力。
　　老年：提高免疫功能，改善消化不良，减轻肠胃不适，预防慢性疾病。

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