有网友在网上提问有关于如何面对婚姻中精神出轨的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关心态的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　不要怀疑自己的三观，他在试图歪曲事实把你拉到跟他一样的低道德水平上去。
　　
　　总有渣男喜欢合理化自己的出轨，面对精神出轨，他们会说：“不就聊聊天嘛，又没实质发生什么。”面对约P，他们又会说：“就是一时冲动嘛，跟她们又没有感情。”
　　
　　谎言说一百遍也会觉得真实，当你一遍一遍接受他的洗脑的时候，你就会开始怀疑自己，难道真的是我错了？真的是我大惊小怪了？
　　
　　如果你开始自我怀疑，你就是上了他的当了。
　　
　　常见的精神出轨又分成两种，一种是聊骚，一种是真正的精神出轨，聊骚是从露骨聊天中得到愉悦感的一种方式，就像吸烟赌博一样，能让自己的大脑分泌多巴胺，让自己欲罢不能。
　　
　　喜欢聊骚的人普遍是自控能力极低，毫无道德感的人，只是迷恋即时满足，低自尊、低道德水平的人。
　　
　　而真正的精神出轨，是因为在家庭生活中，自己的某项情感需求没法得到满足，常见的是男人普遍渴望被崇拜、被依赖、被信任、被认可，一旦在老婆身上没有获取到，他们就会倾向于向外找补。
　　
　　所以大多数精神出轨的男人，他们的出轨对象都是解语花，会温柔的倾听他，及时给予安慰和鼓励，适时的卖萌撒娇和依赖，让男人欲罢不能。
　　
　　精神出轨其实跟普通的出轨没有差别，所以关于精神出轨如何处理，也按照普通出轨的方式来就好。至于题主说想通过自己也精神出轨的方式去报复对方，我觉得万万不可，原因接下来的文章会给你拆解。
　　
　　具体要怎么做，我们先来看个例子吧，是我之前的咨询者小A的案例，她也遇到了老公精神出轨的情况。
　　
　　小A跟老公结婚3年，孩子1岁，老公喜欢打游戏、看直播，小A觉得老公平常工作也挺忙，所以对于老公的这些放松方式并没有提出过什么异义，但后来她发现老公的一些做法令她很难以接受。
　　
　　老公每天晚上都会在固定时间玩游戏，跟另一个妹子连麦，小A偶尔会听到他们会聊一些游戏的事情，分享一些平常生活中的事情，但最让小A无法忍受的是老公居然叫那个妹子老婆。
　　如何面对婚姻中的精神出轨？
　　尽管老公再三解释，两人只是在游戏里的绑定，大家都是叫自己的绑定老公或者是老婆，如果不叫对方会很没面子，而且他还说反正他们现实根本没见过面，也没有交换过照片，连彼此的名字都不知道，老公老婆只是个称呼，并不能代表什么啊。
　　
　　但后来小A却发现，两人是加了微信的，虽然确定了没有见面，但微信上聊得火热，每天上百条的聊天记录，有很多还是深夜等小A睡着之后聊得。
　　
　　不仅如此老公还喜欢看直播，给主播刷礼物，加主播微信，尽管老公再三解释，自己跟主播没什么，主播这么多粉丝也不会跟他见面，但一看聊天记录发现，老公经常会给主播几百几百的发红包，主播会给他发送暴露的照片，两人甚至还视频过两次。
　　
　　小A又急又气，但面对老公的反驳和打太极她完全找不到对抗的办法，硬的不行她就想来软的，但是无论她怎么撒娇讨好老公，老公都是一脸笑眯眯的安慰她，但是转过到头来还是该怎么聊就怎么聊。
　　
　　小A感到了深深的无力感甚至绝望，她想过离婚，但觉得孩子还小，而且就因为这个原因离婚好像心里总感觉不值得，她又想要不然自己也找个小哥哥聊天，气一气老公，让老公也知道这种滋味，她下载了社交平台，但是聊了一晚，看到陌生男人露骨的话语心里一阵恶心，想想还是放弃了。
　　
　　小A感觉到了走投无路，由于经常看我的文章，找到了我，于是就私信我她的遭遇，想问问我该怎么做。接下来，我首先要先纠正姐妹们的三个误区：
　　
　　1 姐妹们，精神出轨也是出轨！
　　
　　只要出轨，就是碰触到原则性问题，如果你觉得精神出轨不至于离婚，那就是默认了他的放纵，也无法解决问题。
　　
　　无论是我们最终选择离婚，还是选择不离婚，我们面对目前的处境首先要有不怕离婚的信心，如果你不敢离婚，那么其实我们就没有办法打破这个局面，你的指责大骂、又或者讨好、再或者讲道理，都没有实际的用处。
　　
　　只有让对方知道，他要是还一意孤行，我们就可以离婚，我们绝不会妥协，那么他才会忌惮。
　　
　　2 不要采用同样的方式，试图报复对方
　　
　　有姐妹会跟题主和小A一个想法，他不是觉得精神出轨没关系吗？那我就也找一个男生精神出轨，让他明白个中滋味。
　　
　　姐妹们，首先你要明白，他真的不知道精神出轨是个错误？我看未必，他这么说，无非是想合理化这个错误，让你没有办法对他产生道德上的打压，从而他可以继续享受这种生活。
　　
　　不得不承认大多数人其实都是双标的，毕竟人都是趋利避害，为自己的利益考虑的多，如果他们知道老婆也精神出轨，他们会不生气吗？
　　
　　你说，我就是要让他生气。
　　
　　姐妹，你有没有想过，要他生气并不是你的目标呢？
　　
　　你的目标其实是让他认识到错误，而这种方式只会让他把你放到敌对的位置上。本来如果摊牌或者协议离婚，我们本可以因为他的愧疚拿到大部分财产，现在就因为他对于你出轨的愤怒，愧疚尽失，财产恨不得跟你精确到一分一毫，一个锅都恨不得跟你劈成两半，这是你要的结果吗？
　　
　　无谓的报复，简直就是损人不利己，失了自己的利益。
　　
　　3 那我装离婚让他回归可以吗？
　　
　　不可以的姐妹！
　　
　　首先，你究竟能不能离婚，对方不是傻子，自然能知道。
　　
　　如果一个全职妈妈去他面前扬言要离婚，他只会笑笑说你又开始闹了，因为从客观上来看，你根本没有能离婚的底气，大家都看得出来。
　　
　　而且就算你客观条件上能离婚，也要从心理上接受离婚这个最坏结果才行。因为我们其实无法决定和控制对方的选择，虽然对于单纯的精神出轨想离婚的男人其实是不多的，但是万一被我们遇到了，怎么办呢？
　　
　　所以请回看我说的第一点，你要从客观上认识到精神出轨是个错误，现在的他已经没有资格站在我们身边，所以如果他依旧无法知错，我们就毅然选择离婚。
　　
　　只有抱着这样的心态去谈判，才有可能得到我们想要的结果。
　　
　　小A在我的引导下，坚定了“不能一辈子让老公左右，必须让老公改掉这种恶劣的习惯，不行就直接离婚”这个想法。
　　
　　还好她的妈妈在本市，可以帮她照顾孩子，自己也有工作，家里生活条件也不差，可以面对离婚后的生活。
　　
　　于是她跟老公进行了谈判，明确跟老公表明自己不能接受他的聊骚等行为，这让她的心理产生了严重创伤，自己也跟老公沟通多次无果，只能选择离婚。
　　
　　老公本来还是想敷衍两句，没想到小A是动真格的，离婚协议都准备好了。
　　
　　老公当然不想离婚，就一直求她跟她保证不会再犯，其实小A是有些不忍心的，但直接我已经跟她做好思想工作了，我让她面对老公的求情，一定不要心软，不然前功尽弃，下次再谈离婚，老公就会更不把我们当回事，我们更拿不到利益。
　　
　　小A咬咬牙，拿出了婚内财产协议，在老公满嘴的乞求原谅中，还是坚持让他签协议，经过观察期才能选择是否原谅，不然还是离婚。
　　
　　老公没想到一向胆小的小A居然变成了这样，懂得拒绝，软硬不吃，只能乖乖签了协议，并且答应走观察期。
　　
　　婚内协议是一定要签的，单纯的口头保证并没有任何的效用，他这种自控能力极差的人，真的能守约吗？所以一定要签协议，这是受法律保护的，今后他再出轨，我们就可以直接离婚，财产分割方式也是按照协议上来。
　　
　　现在事情已经过去两个月，老公一直表现不错，游戏也不玩了，改成陪老婆散步看电影了，微信也把那些女人都删掉了，并且也接受小A的随时监督。
　　
　　回到题主，从客观上来看，题主是暂时没办法离婚的，那就暂时蛰伏，等孩子大一些，自己出去上班赚钱了，再摊牌提离婚。
　　
　　摊牌的步骤，你可以看我这两篇文章
　　
　　【出轨救助系列14】摊牌，不是你想摊就随便摊，3个常踩的坑，你踩了嘛？ - 知乎
　　
　　【出轨救助系列15】摊牌通用话术来啦~姐妹们学起来！ - 知乎
　　
　　接下来按照小A那样，签协议、走观察期就好。题主你一定要坚持自己的三观，不要被他洗脑带偏，没事多看看我文章中写的三个误区，自己多思考，坚定自己的信念才能得到想要的结果。

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