心理问题
《2021年世界儿童状况》中文摘要版报告于10月12日发布。报告显示，2020年，超过13%的10-19岁青少年患有世界卫生组织定义的精神疾病。此外，在中高收入国家，近20%的15-24岁年轻人经常感到沮丧或对做事不感兴趣。精神疾病是痛苦的重要原因，会影响青少年的健康和学习，但往往被忽视。
关注小动作可能有大问题。
青少年的心理问题，不容忽视
就中国青少年而言，10月10日发布的中国儿童青少年精神障碍流行病学调查显示，我国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，其中注意缺陷多动障碍6.4%，焦虑障碍4.7%，对抗障碍3.6%，重性抑郁障碍2.0%。
孩子精神障碍可能就在我们身边！日常生活中一些常见的问题，如注意力不集中、多动等，都与精神和心理障碍有关，需要引起重视。首都医科大学附属北京安定医院教授、儿童精神医学首席专家郑毅表示:我们认为挤眉弄眼是一个小问题，但这是心理健康中的抽动障碍。其实很严重，会影响孩子的生长发育和行为。
据了解，长期处于压力状态，青少年在不同成长阶段的心理需求和压力会有不同的表现，不同性别的表现也会有所不同。郑毅说，男孩在小学一、二年级可能会表现出一些小的行为问题，而大多数女孩直到青春期才会表现出来。
报告指出，培养和支持养育是青少年心理健康最有力的保护因素。家长、教师需要特别注意不同年龄青少年的行为，及时给予心理咨询和支持。郑毅建议为家长和教师普及心理健康知识，开发学校心理健康体系，为学生建立心理健康档案。
倾听小心事可能会反映巨大的压力。
北京大学学生王同学是学校心理协会的骨干成员。在活动中，她发现学生逃避抑郁话题是精神和心理问题被污名化的表现。这些对心理健康的偏见和歧视实际上来自于我们的误解。
报告还显示，社会上很多人会用有色眼镜看待心理问题，或者给心理问题贴上其他一些污名。这种污名会阻碍儿童青少年寻求帮助，他们可能不敢说话，因为他们害怕被歧视。
每个人都应该努力帮助青少年打破沉默，消除心理健康污名化。联合国儿童基金会驻华代表瑞新月表示:家长、监护人、教师和公众人物应该共同营造一种安全的氛围，让青少年可以放心地谈论心理健康话题。
敞开心扉有时并不容易，但在高中和大学的青少年中，许多人已经学会了主动寻求帮助。北京大学心理协会经常收到学生的来信；首都师范大学心理联盟的分享活动也很受欢迎。游戏、分享、咨询等社区活动已成为高中生与大学生交谈的渠道。
倾诉有时可能得不到直接帮助，但内心压力会得到缓解。陈石，首都师范大学学生，现任学校心理联盟副主席。他在高中时也面临着压力和焦虑。进入大学后，他选修了心理学课程，找到了缓解压力的方法。
接受小关爱可能会带来很大的变化。
一个朋友说他不愿意在不开心的时候和父母聊天，因为他们会说你只是想得太多了。这种现象发生在许多青少年身上。
青少年的心理问题除被忽视外，有时还会面临不被接受的情况。多动症、暴力或注意力障碍的儿童在集体学习中更容易受到歧视。郑毅说。报告还指出，在老年儿童中，辍学或未完成学业与社会孤立有关，反过来可能导致心理健康问题，包括自我伤害、自杀、抑郁、焦虑等。
对于青少年的一些异常表现，专家建议家长应少提问，多支持和陪伴，带领孩子多参加体育活动和社交活动，减少孤独感。
青少年应该找到一种释放情绪的方运动是最好的方式。作为母亲，中国乒乓球运动员牛建峰认为，体育锻炼不仅可以帮助青少年发泄情绪，缓解焦虑，还可以培养他们坚强、勇敢、克服困难的精神和能力。
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