有网友在网上提问有关于大暑保健养生的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　大暑是二十四节气的第十二个节气，在每年的7月23日或24日。这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。大暑也是雷阵雨最多的季节，常常是这边下雨那边晴，正如唐代刘禹锡诗人的诗句：“东边日出西边雨，道是无晴还有晴”！
　　
　　【紫微斗数看大暑养生】
　　
　　从紫微斗数看，大暑时太阳星在申酉戍亥子丑六个宫位的人容易有脑部头痛、呕吐、眩晕。如果又加上太阳化忌的人就可能会有脑部的疾病发生甚至脑出血等不能不防。大暑和冬至都是脑部疾病发生的密集期也都是因为气温高低落差所至的。
　　
　　大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，从紫微中医养生学角度为大家解说大暑养生之道。对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
　　
　　【大暑养生须注意】
　　
　　锻炼中或锻炼后应该补充足够的水分。如果锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊、虚弱、出汗过多或无汗等症状时，应立即停止锻炼或去医院检查。
　　
　　天气炎热同样容易引起心脑血管类疾病发病。心脑血管病患者一定不要从炎热的环境突然走进低温房间；每天的6-11点，这一段时间里人的血压会上升，心率会加快，心脑血管病患者要避免在这期间的剧烈活动。
　　
　　夏天孩子都爱玩水，也爱出痱子。这时家长要注意了，给孩子洗澡时应该使用略高于人体皮肤温度的水，洗完澡后，不能马上给孩子搽痱子粉等爽身用品，因为痱子粉会与汗液混合，堵塞毛孔，会引起或加重痱子。
　　
　　夏天太热，令人脾虚湿阻，头昏乏力，容易疲劳发困。那地书先生也建议您，应该在亥时之末（晚上十点以后）睡眠，早上应该在卯时（早上五六点）起身，不来厌恶漫漫长日，情志应保持愉快，切勿发怒。
　　
　　【大暑养生吃什么】
　　
　　大暑期间饮食要特别注意，地书先生建议您可多吃消暑清热、化湿健脾、益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。多吃丝瓜、南瓜、西兰花、茄子等当季蔬菜。
　　
　　鸭肉，因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃、利水消肿的功效。尤其是经过一个冬春摄食的老鸭，骨骼更健壮，肌肉更丰满。可主治水肿胀满、阴虚失眠、疮毒、惊痫等症。
　　
　　鸽肉性平，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。
　　
　　【小贴士】
　　
　　夏天日长夜短，睡眠规律通常都是晚睡早起，睡眠时间相对减少，中午睡个午觉是适当的补充，我们的体会是“午睡一刻钟，夜补一小时”。但是，午睡时间也不宜过长，一般半小时为宜。因为白天睡得时间过长的话，晚上就会睡不着，造成不良循环，影响健康。有些人即使午睡了较长时间，午后仍频频打瞌睡，就要细查原因了，可能是夜间缺乏睡眠或睡眠状况不佳引起的，应先从根本原因着手，解决夜间睡眠的问题后，白天的瞌睡问题也就迎刃而解了。
论24节气养生之大暑应该如何保健养生？

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