有网友在网上提问有关于霜降保健养生的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
天气渐冷，开始有霜。此时菊花开得正盛，却已是一年霜降时。霜降意味着冬天的开始，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节，养生保健尤为重要。那下面来看看霜降养生有哪些需要注意的地方吧。
【紫微斗数看霜降】
在紫微斗数里有四个土月，分别是丑土月的12月、辰土月的3月、未土月的6月、最后的戍土月的9月。12月水土培木则利肝，3月木土则要水而强，6月火土培金利肺，9月金土培水利肾。所以9月如果肾没培育好，3月份身体就会渐渐不好，9月份是很重要的，这些资料就只有五星派紫微斗数里才有。如果你的命盘的紫微、天府、天梁三星都是介于平和陷的人，霜降的重点就要摆在肾了。养肾用西医的角度就是要吃足够的蛋白质，黑豆是一绝，女生更可养颜美容又固肾；白木耳、莲子、粟子、核桃、那是二绝都入心肾而滋阴，第三绝在春季有推荐过的是「唱歌」，这是自发性的增强身体免疫力于无形的。
【霜降养生需注意】
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。还有就是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物
【霜降养生吃什么】
霜降时节应多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、和豆类等。栗子是这时的进补佳品，它具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。还有就是吃一些被霜覆盖过的蔬菜与水果，如菠菜、冬瓜和葡萄、柿子等，荤菜的话可以吃点羊肉。
【小贴士】
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。这时候要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
论24节气养生之霜降应该如何保健养生？
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