有网友在网上提问有关于24节气养生的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
小寒胜大寒，小寒正处三九前后，俗话说：“冷在三九”，其严寒程度也就可想而知了，所以防寒保暖应成为第一要务。同时注重扶阳补气，只有调补得当，才能达到冬“藏”的养生目的。来看看如何用紫微斗数小寒养生。
如何用紫微斗数养生
【紫微斗数看小寒】
农历腊月属金，而丑宫为土、金、水之地，以五星国学紫微网中医学的学理来说，这个月的重点在养「紫微、天府」两星为主，养的是紫微星天府星的精、气，精为水为肾宜多吃五谷杂粮，重点在细嚼慢咽以其精微吸收到身体里；气则为金为肺宜今天辰时或未时找时间快步走路十五分钟，让气机通顺纳气有靠。金水两个元素为互生互荣，精强气盛都能让紫微星和天府星的运气值提高七十%，持之以恒必看见效果。
怎么合理食用药膳
【小寒养生需注意】
冬季补肾应以温补为主，但进补并非只吃滋补品就可以了，最好是“有的放矢”，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴，气虚的补气。如果是平时怕冷的阳虚体质的人应多食用羊肉、牛肉、核桃等补阳的食物，而平时怕热的阴虚体质的人应多吃些鸡肉、鸭肉、山药、大枣、栗子、百合等平补的食物。另外，因肾主咸，心主苦，所以，冬季饮食最好遵循“少食咸，多食苦”的原则。
冬季如何养生
【小寒养生吃什么】
从饮食养生的角度讲小寒要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。五星国学紫微网地书先生就特别推荐几款养生汤。1、山药羊肉汤(有补脾益肾，温中暖下的功效)。2、太子参炖鹌鹑(有补五脏、益中气的功效)。3、远志枣仁粥(有补益肝肾，养血安神的功效)。4、山药枸杞蒸鸡(具有补脾益肾的功效)。5、首乌煲鸡蛋(有健脾益肾，益气养血的功效)。
【小贴士】
“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
论24节气养生之小寒怎么养生？
-------------------------------------------------------
易德轩大师网上线：【找大师网】
声明：部分内容来于网络，如有侵权，请联系我们删除！以上内容，并不代表易德轩观点。
