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中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。如何养心？首先要学会静心，静心的至高境界是乐心，其次是要学会养神，最后是要学会养德。
古话常说:“下士养身，中士养气，上士养心”。看一个人也是如此，观相不如观气，观气不如观心。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足则神旺。我们往往会说一个人精气神十足，这种人说明心定神安，自然身体的抵抗力就会强，疾病很难近身! 大家可以看看身边的人，爱发火的，疑神疑鬼的，心眼小的人，他们不是这有问题就是那有问题，这就是心燥气浮，导致体内气机紊乱！人健康的前提就是要有一颗平和的心！古人说的好:淡泊明志，宁静致远！如何养心？
1，首先：我们要学会静心！这里说的养心，不是停留在有形的上面，不是指养护好心脏，当然，我们的心脏也要呵护，但是，我们应该提升到更高的境界，而是指能把控好自己的心态，这包括你的思想、感情、情绪、意念等等。要知道，我们得病的根由，绝大部分都与不良心态有关！有的人总喜欢攀比，总觉得事事不如别人。有的人总喜欢打压排挤别人，总见不得别人比他强。有的人事事都不放心交给别人做，总怕别人做不好。有的人总是很消极，总觉得老天对他不公，人人与他作对！有的人贪念欲望盛，总想过得要比别人更好！类似于这些心态的人很多，但不管是哪一种，都与心态失控有关！一个人如果终日思前想后、欲望不止，势必百病丛生，所以说，不良情绪就是疾病的催化剂。要消除不良情绪，就必须要学会静心，只有心静才能气顺，气顺，才能健康。静心的至高境界是乐心！如果你的心里，每天都是快乐的，那么，你就是养心的高手！
2，养心还要养神！有这样一句话:
天有三宝日月星，
地有三宝水火凤，
人有三宝精气神。在人的三宝当中，精要化为气，气要化为神，神是精气之和，神也是人的灵魂。我们要看一个人有没有神，看他的眼睛就知道了，有的人有形而无神。所以，静心、乐心，归纳起来，就是要养神。
3，养心还必须要养德！因为生活中能让我们动心的东西太多，我们很难禁得住诱惑，就会让我们心难静、气难顺、神难凝。有些人就会被名和利所牵绊，心为名利受折磨！养德，就是能让你有一颗淡泊名利的心，德高才能心静，德高才能神凝，这样，你就会真正的快乐，不为名利所动! 如果一个对自己不苛求，对亲人期望不高，处处与人为善，事事肯让步，乐于帮助别人的人，此人一定是快乐的！
养生的最高境界是养心 如何养心？
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