中医养生保健小知识

　　颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。

　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

　　当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。

　　人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

　　这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。

　　注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上、下附图

　　中医望“人中”辨健康

　　中医讲究望、闻、问、切，近听一老中医介绍，我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要信号，可使我们了解并掌握自己的身体状况，现介绍如下：

　　1.健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。

　　2.如果人中狭长、沟道窄细；或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。

　　3.人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，体内有瘀血。

　　4.人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾胃虚寒，可能有慢性病。

　　5.人中沟肌肉松弛，则表明脾肾虚弱，气血不足。

　　6.人中色青，则内里有寒湿，女同志可能痛经，男同志可能睾丸有问题。

　　7.人中颜色时青时黑，表明肝肾可能有病。

　　8.人中颜色暗绿，可能有胆囊炎、胆绞痛。

　　9.人中颜色淡白，可能有慢性溃疡性结肠炎。

　　10.人中颜色发黑（此黑与肤色黑不同），说明寒症重，可能有生殖泌尿系统疾病。
颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵

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