为什么是“五”？
夏季天气炎热，很多人会选择吃很多寒凉的食物，来达到消暑去火的目的。可是这样吃到底对不对呢？这得听网红医师胡兰贵给你从中医五行学说讲起...
五行学说在中医学的应用，主要是以五行的特性来分析研究机体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系，以及阐释它们在病理情况下的相互影响。
所以，想要真正了解中医养生，必先对中医养生有所了解。那么就一起来看看中医五行里隐藏着那些秘密吧！
五行与食物有啥关联？
食物也有五颜六色，与五行相对应，通过颜色与脏腑的对应，以食补的方式达到养生保健的目的。以颜色分，青色入肝、赤色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾，有五色养生理论。
五行人的养生法则
木形人
木对应的是肝脏，所以木形人要注意预防肝胆系统疾病，例如脂肪肝、肝炎、胆囊炎、胆结石、肝硬化等。日常生活中要注意养肝护肝；保持开朗的心情，避免过怒、抑郁、忧愁；多参加体育锻炼，可以促进气血循环，调整精神。
中医认为，五行中肝（木）与绿色对应，所以建议木形人在日常饮食宜多食绿色蔬菜；还要注意疏肝理气，木形人阳气偏盛，容易着急上火，可多吃木瓜、萝卜、山楂、菊花茶、橙子、胡萝卜等食物；而油腻、粘滞的食物则尽量少吃。
火形人
火对应的是心脏，所以火形人最易引发心脑血管疾病，如心慌、失眠、头痛、心绞痛、自汗、盗汗等。日常应格外注重养心。火行人体质一般偏阴虚火旺，火扰神明易导致性情急躁，常常心烦易怒，应加强情绪控制，养成冷静、沉着的习惯。
可以想象的是，古人不可能将五行与现有的内脏进行直接的搭配。就象蝙蝠要将冠状病毒传给人一样，它必需要有一个中间宿主。
这个中间宿主是果子狸，还是穿山甲？难说。
但这个中间宿主肯定存在。同样道理，五行与脏腑之间，也必须要通过一个中间形态，或者中转机制，才能与互相搭上关系。
土形人
土对应的是脾胃，所以土形人最容易导致消化系统疾病，如腹胀、腹痛、腹泻、便秘、黄疸、胃溃疡、十二指肠溃疡等。日常生活一定注意科学规律，注意保护脾胃功能，尤其是饮食方面，一定要注意食材新鲜、三餐定时，不可过饥过饱。
中医认为，五行中脾（土）与黄色对应，所以建议土形人日常饮食宜多食黄色食物，特别是薯类、玉米、南瓜、小米等。还应该多吃健脾利湿的食物，如土豆、白果、大枣、薏苡仁、黄豆、白萝卜、扁豆、山药等；而肥甘厚味则应尽量少吃。
金形人
金对应的是肺脏，所以金形人容易引发呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、鼻炎、气管炎、肺炎、肺结核、鼻炎等。日常要注意养肺，平时宜多呼吸新鲜空气、多饮水，以保持皮肤及体内水分的充足，预防肺燥咳嗽、皮肤干燥、大便干结等症状。
中医认为，五行中肺（金）与白色对应，所以建议金形人日常饮食应多食白色食物，能清肺润肺，让肌肤充满弹性和光泽，如百合、苹果、银耳、无花果、粳米、菌类、山药、白萝卜、豆腐、鸡肉、鲢鱼等；而辛辣燥烈之品则应尽量少吃。
水形人
水对应的是肾脏，所以水形人要注意预防泌尿生殖系统疾病，如尿频、尿急、尿痛、肾炎、阳痿、早泄、不孕不育等。日常生活中应注意保护肾功能，特别是年轻人，要注意戒除熬夜等不良生活习惯、性生活要注意节制、多锻炼身体增强体质。
中医认为，五行中肾（水）与黑色对应，所以建议水形人日常多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等。还可多吃健脾祛湿、温热益肾之品，如山药、土豆、扁豆、鲫鱼、茯苓、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等；而生冷寒凉之品则应尽量少吃。
《内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。
此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利，或散或收，或缓或急，或坚或软，四时五脏，病随五味所宜也。”（四）
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