五行是我们身体健康的根本所在，它们之间彼此相联，相互依赖，相生相克。五行是否和谐直接影响着身体的机能，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解五行对我们的健康非常有必要。
五行分别是：木、火、土、金、水。
五行相生的关系：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
五行相克的关系：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
一、五行木
属木的器官有：肝、胆、眼睛。
属木的情志是：怒。
属木的味道是：酸味。
属木的食物有：青色食品，包含白菜、包心菜、菠菜、各式叶菜等。
二、五行火
属火的器官有：心、小肠、舌。
属火的情志是：喜。
属火的味道是：苦味。
属火的食物有：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿等。
三、五行土
属土的器官有：脾、胃、口。
属土的情志是：思。
属土的味道是：甘味。
属土的食物有：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯等。
四、五行金
属金的器官有：肺、大肠、鼻。
属金的情志是：悲。
属金的味道是：辛味。
属金的食物有：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳等。
五、五行水
属水的器官有：肾、膀胱、耳。
属水的情志是：恐。
属水的味道是：咸味。
属水的食物有：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅等。
随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是按按穴位，吃点补药这么简单，要遵循木、火、土、金、水的自然相生、相克规律，真正领会并做到这五字，我们身体五行自然和谐，健康长寿就离你不远了。（四）
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