1、吃米带点糠，营养又健康。
2、冬季多晒太阳，有利健康。
3、药补不如食补。
4、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
5、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
6、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
7、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
8、春寒防感冒，春暖防过敏。
9、饭后一百步，强如上药铺。
10、大蒜是个宝，常吃身体好。
11、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
12、初春早韭，秋末晚菘。
13、食多伤胃，愁多伤身。
14、一日两苹果，毛病绕道过。
15、立春暖一日，惊蛰冷三天。
16、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
17、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
18、冬季养生宜多食热粥。
19、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
20、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
21、肥不过春雨，苦不过秋霜。
22、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
23、朝食三片姜，胜过人参汤。
24、冬天进补，开春打虎。
25、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
26、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
27、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
28、大葱蘸酱，越吃越胖。
29、宁可无肉，不可无豆。
30、春季养生当食补，辛甘温食为上选。
31、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
32、吃了夏至面，一天长一线。
33、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
34、疮大疮小，出头就好。
35、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
36、要想身体强，烟酒不要尝。
37、节食能祛病，寡欲能强身。
38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
40、白天多动，夜里少梦。
41、名医难治心头病。
42、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
43、卫生是妙药，锻炼是金丹。
44、要得腿不废，走路往后退。
45、冬不蒙头，春不露背。
46、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
47、感冒不避风，从春咳到冬。
48、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
49、冬不藏精，春必病温。
50、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
51、饭前一碗汤，气死好药方。
52、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
53、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
54、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
55、一日三枣，长生不老。
56、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
57、有泪尽情流，疾病自然愈。
58、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
59、宁可食无肉，不可饭无汤。
60、刀闲易生锈，人闲易生病。
61、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
62、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
63、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
64、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
65、吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。
66、清明蛋，好当饭。
67、药方无贵贱，效者是灵丹。
68、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
69、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
70、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
71、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
72、寒从脚下起，病从口中入。
73、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
74、要得腿不老，长踢毽子好。
75、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
76、晨吃三片姜，如喝人参汤。
77、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
78、睡前洗脚，胜吃补药。
79、药补食补，不如心补。
80、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
81、大汗莫当风，当风易伤风。
82、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。
83、三分医，七分养，十分防。
84、能吃能睡，长命百岁。
85、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。（四）
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