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五行养生之基础知识:五行脏腑以及养生
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年3月20日 >> 进入社区

五行养生

  五脏:肝·心·脾·肺·肾

  人体的实体性器官生化并储存人体的精华

春季养肝的养生知识

  六腑:胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾

  空体性器官,人体的输送管道、消化食物并排除废物

  木--肝脏·胆

  主经络开窍于眼对应春天绿色春养肝胆

  火--心脏·小肠

  主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心

  土--脾脏·胃

  脾胃是后天之本,气血升华之源黄色一年四季养脾胃

  金--肺·大肠

  主皮毛开窍于鼻对应秋天白色秋养肺

  水--肾·膀胱

  主骨髓开窍于耳朵对应冬天黑色冬养肾

  春养肝

  夏养心秋养肺冬养肾一年四季养脾胃

  人体十四经络运行穴位

  肺经-(从胸到手)--中府-尺泽-列缺-少商

  大肠经(从手到头)--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香

  胃经(从头到脚)--承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑

  脾经(从脚到胸)--隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包

  心经(从胸到手)--极泉-神门-少冲

  小肠经(从手到头)--少泽-肩贞-天宗-听宫

  膀胱经(从头到脚)--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴

  肾经(从脚到胸)

  --涌泉-太溪-阴谷-俞府

  心包经(从胸到手)--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲

  三焦经(从手到头)--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空

  胆经(从头到脚)--瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴

  肝经(从脚到胸)--大敦-行间-太冲-章门-期门

  督脉(行气)--腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交

  任脉(司血)--承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元

  十二时辰·经络·五脏六腑·养生

  手三阴肺经

  (1:oo_3:00)肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛·宜调理肺经和熟睡

  手三阳大肠经(5:00-7:00)牙齿痛痛·颈部肿大

  ·宜喝温开水排便·调理大肠经

  足三阳胃经(7:00-9:00)腹部长鸣·消化不良

  ·宜及时吃早餐调理胃经

  足三阴脾经(9:00-11:00)舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀

  适量饮水·调理脾经

  手三阴心经(11:00-13:00)喉咙干燥

  头痛口渴难思吃午餐休息静养阴血·调理心经

  手三阳小肠经(13:00-15:00)喉咙

  颔部痛肩痛如裂臂痛如断·调理小肠经少吃食物

  足三阳膀胱经(15:00-17:00)经头痛

  眼睛痛颈项痛·宜饮水运动调理膀胱经

  足三阴肾经

  (17:00-19:00)四肢冰冷腰酸背痛耳鸣·宜休息调理肾经

  手三阴心包经(19:00-21:00)胸痛心律不齐

  手部灼热·宜吃晚餐散步快乐调理心包经

  手三阳三焦经(21:00-23:00)耳鸣,声音模糊

  喉咙肿痛闭塞·宜心平气和调理三焦经

  足三阳胆经

  (23:00-1:00)头昏目眩口苦善太息·宜睡觉调理胆经

  足三阴肝经(1:00-3:00)胸闷疲倦

  黑眼圈特别容易烦躁

  皮肤是内脏的一面镜子

  脸色:青·肝气郁结;

  红·心火旺盛;黄·脾胃不和;白:肺气不宣;黑:肾气不足

  舌色:红·热症;

  白·气血不足;暗紫·血瘀

  舌苔:白·寒症;黄·热症

  胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹

  胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭

  黑眼圈:心循环受阻,眼袋:膀胱代谢受阻

  肝气不足:有色斑;肝气过剩:红血丝

  有皮疹、便秘

  肺热:皮肤过敏

  肺气不宣:毛孔粗大、皮肤过敏

  脾虚:唇暗或有黑色素

  子宫湿热:暗疮、脓疮(可能有肌瘤)

  子宫寒或有黑色素,色素沉积

  食物-食管-胃:

  A:脾虚:唇暗或有黑色素

  B:胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹

  C:胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭

  因脾胃功能失调引起一下七个方面的机能下降

  1:脾胃下降-肝消化吸收胃里的蛋白质不充分——肝的储血不够——肝气不足:抑郁,额骨有色斑,头顶头发早白:肝气过剩:易怒、红血丝、眼涩眼红——胆循环受阻:头发两侧头发早白,口苦

  2:脾胃功能失调-肝藏血不足-心的全身循环不够-血不养心——黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠——小肠机能下降-口舌生疮、腹泻

  3:脾胃功能失调-肝气郁结,淤滞成块-导致子宫附件疾病——子宫寒,经量少,口边颜色暗或有黑色素,颧骨下面两额有黑色素;子宫湿热,口边及下巴有暗疮

  4:脾胃功能失调-肝气上亢-肺热——红血丝,毛孔粗大:鼻塞、打喷嚏——肺和大肠相表里-大肠燥-便秘

  5:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-肾和膀胱相表里-膀胱代谢受阻——眼袋,面部浮肿,耳鸣;尿频,下半身水肿,腰足无力

  6:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-推动不了大肠的蠕动-便秘

  7:脾胃功能失调-脾虚-脾不同血-月经量多(血海。经量多-脾经;经量少-肝经)脾-造气、统血、运化。(四)


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